生活中常见的医疗常识 日常医疗常识( 五 )


·咳嗽或打喷嚏时,用一次性纸巾遮掩住嘴和鼻子,用完后的纸巾应处理妥当;
·勤洗手,每次洗手都应用肥皂彻底清洗,尤其咳嗽或打喷嚏后更应如此;
·将自己的症状告诉家人和朋友,并尽量避免与他人接触 。
3、家中有人出现流感症状,应如何照料?
·将病人与家中其他人隔离开来,至少保持1米距离;
·照料病人时应用口罩等遮盖物遮掩住嘴和鼻子,遮盖物使用后应丢弃或清洁;
·与病人接触后应用肥皂彻底洗净双手,病人居住空间应保持空气流通;
4、如果自己认为需要医学治疗,应该怎么办?
·去医疗机构之前,应该首先与医护人员进行联系,报告自己的症状,解释为何会认为自己感染了甲型H1N1流感;
·如果没法提前与医护人员联系,那么当抵达医院寻求诊断时,一定尽快把怀疑自己感染甲型H1N1流感的想法告知医生;
·去医院途中,用口罩或其他东西遮盖住嘴和鼻子 。
作为老百姓,需要学习的主要是怎么合理有度的使用身体:
1、知道一些食物的禁忌搭配,这个在书店有相关的图画或书 。
2、知道一些突发事件、疾病的急救方法,通常可按“人中”或人工呼吸,具体这个在书店也有相关书籍 。
3、知道人体的疾病构成:10%是外感风寒,就是不注意受凉了;5%意外创伤;5%是其它;80%是情绪,什么样的情绪,对应生什么样的病,这个得知道,具体是“喜伤心、怒伤肝、忧伤肺、思伤脾、恐惊伤肾”——《黄帝内经》 。
4、日常保健和运动保健,如运动前要做好舒筋放松,运动后也要让紧张的身体放松下来 。书店也有这两方面的书籍 。
如有兴趣更深入了解,就还有以下常识性内容:
1、人体的构造:(1)血液系统;(2)淋巴系统;(3)神经系统;(4)消化系统;(5)呼吸系统;(6)生殖系统 。(7)另外,肌肉系统,骨骼系统,经络系统也须了解 。
2、人体的形成、生长、衰老、消亡的演变过程 。即由精子们力争上游,然后一颗精子最先进入卵子开始,到胚胎的形成,三个月后,慢慢有了意识(因为人的意识精神对人体有重大影响),这个灵肉形成的过程,再到青春期,有了性冲动,产生求偶交配行为,重新开始制造生命,到中年,灵肉达到顶峰最佳状态,然后衰老,最后肉体败坏,不堪使用,意识也随之模糊变淡,最后死亡,意识随之消散 。
这一灵魂与肉体的演变过程,是很多医生都不了解的,但如果没有系统的认识,很多生活中的常识性问题就无法解答,或者差之千里 。这部分内容,在医学、心理学类书籍上基本都有,没有讲到的部分,在《西藏生死之书》中也有描述讲到,可参考 。
3、外界环境对人身心的影响与相互作用 。这部分内容主要来源于环境学与现代风水学,能量学 。
了解了以上内容,基本上人体、心理的医学常识就都涵盖了 。
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1、冲水要盖上马桶盖 。2、脖子向前一英寸,颈椎压力增一倍 。3、神经衰弱,吃点猪蹄 。4、出汗多了,适当吃点酸 。5 、眼袋显著,要查血脂 。6、带眼镜不会加深近视 。7、黑巧克力能保护心血管健康 。8、水果当饭吃,易贫血 。9、吃豆腐,最好配海带 。10柚子味香水使人感觉年轻 。
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1.家庭医学专家:注重社交 。2.顺势疗法医生:多吃大蒜 。3.公共健康专家:经常漱口 。4.针灸专家:扎针预防 。5.流行病学专家:热洗衣物 。6.内科专家:小心孩子 。7.理疗专家:弄湿袜子 。8.睡眠专家:保持规律 。9.综合医学专家:补充黄芪 。10.运动医学专家:喝点啤酒 。
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1、长时间对着电脑;2、晚上十一点以后睡觉;3、不能保证睡眠时间;4、极度缺乏体育锻炼;5、有病不求医;6、吃饭口味偏重,特别喜食咸的和辣的;7、不饿不吃,不困不睡,不累不息;8、与家人缺少交流;9、长时间用手机打电话,享受近距离辐射;10、三餐饮食无规律 。
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红薯食来好处多,香菇赛过抗癌药;白菜通便排毒素,瓜豆消肿又利尿;番茄补血有润肤,芹菜降压抗衰老;苦瓜清心又明目,黄瓜减肥清热好;玉米抑制胆固醇,山楂降压抗衰老;花生降脂治贫血,健脑乌发吃核桃;芝麻润肤又乌黑,蜂蜜益寿又润燥;依据情况选食疗,多样进食营养好 。
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1.脸色发黄→脾虚表现;2.脸色发黑→肾虚表现;3.脸色潮红→心脏可能有问题;4.眼白泛黄→肝胆有毛病;5.眼睑泛白→小心贫血;6.眼皮浮肿→水分代谢不畅;7.唇色苍白→贫血;8.舌赤红→积热过多;9.舌苍白→身体虚弱;10.牙龈红肿→胃炎或疲劳;11.牙龈出血→肠胃不好 。

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