跑步机的坡度10就是10度，家用跑步机坡度范围在1至15度 。调整坡度比例，可以提高小腿肌肉收缩，提高耐力 。坡度越大的话，跑起来消耗的热量也越大，理论上讲健身瘦身效果可能更好一些，但还是要根据自己的身体条件来设 。
【跑步机坡度12是多少 跑步机的坡度10是多少度】
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