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冬季疾病预防小知识ppt

流行性生活百科

一. 几种常见呼吸道传染病有：
流行性感冒、麻疹、水痘、风疹、流行性脑脊髓膜炎（流脑）、肺炎和肺结核等 。其中由流感病毒引起的流行性感冒，具有很强的传染性，其发病率占传染病之首位 。
二. 呼吸道传染病临床表现的共性为
发热，乏力，头痛，咳嗽，流涕等上呼吸道卡他症状 。
三呼吸道传染病的传播途径：
呼吸道传染病主要通过空气中的飞沫、尘埃进行传播 。病人在讲话、咳嗽、打喷嚏时可以从鼻咽部喷出大量的含有病原体的黏液飞沫悬浮于空气中，被易感者吸入，即可造成传染，并可造成大面积流行 。
四. 如何预防呼吸道传染病：
1.勤洗手：呼吸道传染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量的病原，有可能通过手接触分泌物，传染给健康人，因此特别强调注意手的卫生 。
2.多喝水：秋季气候干燥，空气中尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要多喝水，让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵，还有利于体内毒素排泄，净化体内环境 。

3.空气流通：为了预防病毒通过空气传播 。保持教室内空气清新，要常开门窗通风，良好的通风可消除80%自然菌，所以自然通风换气保持空气新鲜至关重要 。课间同学们要尽量到教室外活动，不要呆在教室内 。
4.加强营养：多吃富含维生素C的蔬菜水果，保证足够的营养，以增强自身免疫力 。
5.加强锻炼：注意日常体质锻炼，提高身体的免疫力和抵抗力，增强对外界环境的适应能力 。
6.合理作息：保持生活规律，保证充足睡眠，防止过度的紧张和疲劳使身体抵抗力下降，尽可能不去人群集中的公共场所 。
7.注意防寒保暖：秋季昼夜温差大，同学们要根据气候变化及时添加衣物 。
8.及时发现、及时就诊：如觉身体不适应立即就医治疗，以免延误病情，
9.另外可进行免疫预防：流行季节前可进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗预防相应的呼吸道传染病 。
肠道传染病的预防

1、冬季是呼吸道疾病的高发季节，因而要养成良好的生活习惯 。
做好室内卫生，经常开窗换气，保持空气清洁；做好个人卫生，咳嗽、打喷嚏时用餐巾纸捂住口鼻等 2、冬季天气干燥，饮水不可少 。空气比较干燥，适当饮水可预防疾病发生 。
3、合适饮食，加强营养 。做好冬季预防疾病知识，饮食是必不可少的，平常可食用一些养生粥、汤之类，本身有各种疾病的人，可在医生的嘱咐下，选择合理的药膳调理 。
冬季饮食选择合理的水果、干果也是必不可少的 。核桃可预防哮喘，榛子可降压降脂，杏仁对降低胆固醇效果好，腰果可长衰老等 。
同时要注意冬季饮食调养要遵循少食生冷，但也不宜躁热，有的放矢地食用一些滋阴潜阳，热量较高的膳食为宜，也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏，如：牛羊肉、乌鸡、鲫鱼，多饮豆浆、牛奶，多吃萝卜、青菜、豆腐、木耳等 4、加强体育锻炼 。人们在冬季往往变得“懒惰”，不喜欢运动，这时候更应该加强体育锻炼，尤其是有氧运动，可增强自身抵抗疾病的能力，提高机体免疫力，增强体质，对预防疾病有很好的效果 。
5、早睡晚起，睡眠充足 。在寒冷的冬季，不要因扰动阳气而破坏人体阴阳转换的生理机能 。
因此，早睡晚起，日出而作，保证充足的睡眠，有利于阳气潜藏，阴精蓄积 。而衣着的过少过薄、室温过低即易感冒又耗阳气 。
反之，衣着过多过厚，室温过高则腠理开泄，阳气不得潜藏，寒邪易于侵入 。中医认为：“寒为阴邪，常伤阳气”，人体阳气好比天上的太阳，赐予自然界光明于温暖，失去她万物无法生存 。
同样，人体如果没有阳气，将失去新陈代谢的活力 。
冬季常见的呼吸道传染病有普通感冒、流行性感冒、麻疹、水痘、风疹、腮腺炎等，主要通过空气飞沫传播，防治呼吸道传染病应注意以下事项：
1、避免受凉 。人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入 。

2、净化环境、保持室内空气清新 。应定时开窗通风，保持空气流通，让阳光射过室内；也可用食醋熏蒸房间 。
3、注意生活规律，保证充足睡眠 。充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力 。
4、增加营养 。补充营养，适当增加水分和维生素的摄入 。
5、加强锻炼，增强体质 。体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力 。

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