1、当然可以,牛奶是蛋白质,不是糖类或者脂肪 。增加运动量,喝牛奶,反而促进肠道蠕动,有利于排便,对减肥更好 。
2、牛奶是最古老的天然饮料之一,被誉为白色血液 。
【减肥食谱一周瘦10斤科学减肥 减肥能喝牛奶吗?】3、牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质,乳蛋白中含有人体所必须的氨基酸;乳脂肪多为短链和中链脂肪酸,极易被人体吸收;钾、磷、钙等矿物质配比合理,易于人体吸收 。
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