冥想放松属于行为认知疗法,通过建立新的刺激—反应模式,来调整身心状态 。
【冥想放松属于什么疗法】认知疗法(Cognitivetherapy)于20世纪60~70年代在美国产生,是根据人的认知过程,影响其情绪和行为的理论假设,通过认知和行为技术来改变求治者的不良认知,从而矫正并适应不良行为的心理治疗方法 。
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