寒露后养生吃的食物有：莲子、山药、牛奶、银耳、胡萝卜、秋梨等一些养生的食物 。
【寒露后吃什么养生窍门 寒露后吃什么养生】寒露是二十四节气中的第十七个节气 ， 在每年九月中太阳会到达黄经195° ， 月令七十二候集解中说九月节 ， 露气寒冷 ， 将凝结也 ， 此时气温较白露时更低 ， 露水更多 ， 原先地面上洁白晶莹的露水即将凝结成霜 ， 寒意愈盛 ， 寒露也代表深秋的到来 ， 气候由凉爽逐渐转入寒冷下雪 。
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