晚上睡觉前在热牛奶中加入一勺蜂蜜具有很好的安神功效，因为牛奶含钾多，钾对神经冲动的传导，血液凝固过程起到了重要作用，睡前喝牛奶本来就有缓和情绪的功效;而蜂蜜中的镁对大脑神经有镇静作用，能够调节心理，减缓压力，两者一起调和饮用，能够更好的消除紧张心理，起到舒缓安眠的作用 。
【晚上睡前喝蜂蜜加牛奶好吗 晚上喝蜂蜜加牛奶舒缓安眠】
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