1、学习与休息
□ 适当休息有利于学习 。睡眠是最自然、最完全的一种休息 。
睡眠太少或太多，对于健康和学习都不利，小学生每天睡眠以10
小时为好，除了要有充足睡眠外，还要有适当的运动式的休息，
才能更好地增进健康，提高学习效率 。
□ 2、怎样治疗感冒
□ 患了感冒，如不适当休息，病情可能加重 。得病时，要多喝点
开水，吃较容易消化的食物和预防再受凉 。必要时吃一点中药或
西药，为了避免感冒的反复发病，平时要加强体育锻炼，增强体
质 。
□ 3、流脑症状及预防
□ 流脑的流行季节在冬春季 。这种病主要是通过飞沫传染，
有发热、头痛、呕吐和皮肤出现用手指压不退的出血点等症状，
病情严重的会危及生命 。预防流脑，要避免去病人家串门，居室
要常开窗通风，被褥要勤晒，流行季节前可按规定打流脑菌苗预
防针 。病人要就地隔离治疗 。
□ 5、预防白喉
□ 白喉是白喉杆菌引起的急性呼吸道传染病，冬春天较多见 。
病人有发烧、咳嗽、喉咙痛 。看东西困难，声音嘶哑等症状，咽
喉部有一层不容易擦掉的白膜 。治疗不及时的，有生命危险，预
防白喉的主要办法是，按免疫程序打预防针 。
□ 6、预防食物中毒
□ 食物中毒是由于吃进有毒的或者受某些细菌污染的东西而
引起的疾病，严重的有生命危险 。因此，要避免误食有毒的东西，
如有毒的野菇、河豚鱼，发了芽的马铃薯及其他毒物；不吃病死、
【抗击肺炎的小知识 抗击肺炎小知识手抄报】毒死或死因不明的畜肉腐败变质食品；隔餐食物要回锅煮透 。
□ 7、预防传染性肝炎
□ 病毒性肝炎有甲型、乙型和非甲非乙型等，它对人体健康有
严重危害 。预防这种病，要隔离传染源，病人用过的日用品和注
射器等要消毒处理；搞好粪便管理和饮水、饮食卫生及个人卫
生；打预防针和加强体育锻炼，增强抵抗力等 。
前便后要洗手等 。
□ 9、竞技综合症与复习迎考卫生保健
□ 复习迎考时候由于过度紧张引起的烦噪、食欲不振、失眠，
记忆力减退等现象，称为竞技综合症 。因此，复习迎考阶段要科
学地安排学习与生活 。在抓紧复习功课的时候，要避免过度紧张
和兴奋，还要适当参加一些体育活动，适当增加营养并讲究饮食
卫生，保证充足的睡眠 。
秋冬两季是传染病的高发季节，因为天气干燥，而且温度变化很大，只要稍不注意，就很容易患上疾病呢 。大家要做好预防的措施，外出的时候尽量戴着口罩，适当的增加衣物，注意自己的个人卫生，多吃水果等等呢 。今天我们通过手抄报一起来学习一下怎么预防疾病吧，了解一些生活小知识哦！
预防流感小常识
1、流感流行季节，应避免到人多的公共场所去，必要时应戴上口罩 。
2、注意保持室内空气的流通，开窗通风 。
3、注意休息，不要劳累 。
4、可注射流感疫苗 。
5、应注意个人卫生，勤洗手 。流感病毒虽然是经飞沫空气传播，但病人的手如果接触了自身的唾沫、鼻涕等，又去接触其他东西，很容易污染被他接触的东西 。此时，如果你再去接触了这些东西，就很容易被传染上，所以，一定要勤洗手，注意个人卫生 。
6、在饮食上应注意清淡饮食，多吃含维生素丰富的食物，如蔬菜、瓜果等 。
7、多喝水，加强排泄 。
8、加强体育锻炼，注意增减衣服 。
科学的魅力无处不在，只要我们带着好奇心去主动探索，会发现生活中有很多有趣的的现象，比如下面这10个小知识，一定让你姿势大涨 。
1、世界上最大的猴是狒狒，最小的猴子是倭狨 。
狒狒
2、人体通过哈欠的深呼吸运动使血液中增加氧气，排出更多的二氧化碳，从而使人精力更加充沛 。人困乏的时候往往是哈欠不断，以提醒人体，表示大脑已经疲劳，需要睡眠休息 。
3、人一生大约能喝八十吨水 。
注释：如果一个人活到60岁，他一生饮水约43500公斤水，即每天按喝2升（公斤）水计算，60*365天*2公斤=43800公斤，减去婴幼儿时期约300公斤 。不用算道活到60岁，应该是和喝80吨水
4、天空中最亮的星是大犬座里的天狼星，星等为-1.46等，距地球8.7光年.
5、想必每个人都有抠鼻孔的习惯 。调查表明，90%的人每天会数次将手指伸进鼻孔 。研究称，挖鼻孔可能会将危险的细菌引入鼻孔，如金黄色酿脓葡萄球菌 。
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