另外：要使头发健康，内在护理是最根本的 。早起早睡，定时进餐，养成良好的生活习惯，保持愉快的心情，能减少脱发，令头发健康强壮 。良好的饮食习惯，能保证给头发提供足够的营养 。美发饮食的诀窍是注意提供充足的蛋白质，因为蛋白质是头发的主要组成部分 。蛋类、肉类、豆类、牛奶等食物富含蛋白质 。碘能增加头发的光泽，因此多吃海带、紫菜等海洋植物能增加头发的光亮度，使头发显得健康 。头发除了毛囊外其他部分是没有生命力的，已长出的头发一旦受到损害就会很难恢复 。所以，头发的外部护理十分重要！vIp▼贵宾告诉您：具体方法如下：
1、及时洗头，保持头发的清洁 。
2、经常使用美发、护发产品 。
3、使用焗油类产品修护因烫发、染发、漂发而受损的发质 。
1、控制好洗头的频率
炎炎夏季出汗多的话，可以每天洗一次头发，或者那些头发很容易出油的朋友，也可以保持一天一洗的频率，正常人只要每周洗2-3次就够了，目的在于清理头皮和头发上的赃物 。
2、洗发前梳头
如果你的头发乱糟糟的又打结，这时候洗头反而会损害头发，因此在洗头前先用宽齿梳打理一下，再用温水洗头，这样就避免了发根受伤哦 。
3、洗两次
这里洗两次当然不是说单纯的次数，更重要的是清洁 。可选择弱酸性的洗发精，第一次先清洗掉附着在头发上的污垢及灰尘，第二次才是清洗头皮，清洗时可以用指腹慢慢按摩头皮，加强头部的血液循环 。另外，如果用的是治疗脂漏性皮肤炎、去头皮屑、生发洗发精等具有药效的洗发精、记得让洗发精在头上稍微停留几分钟，才能让药效进入头皮里 。
1. 草莓亮白牙齿： 纽约牙医告诉你洁牙秘方：“将草莓切片，然后在牙齿上来回摩擦就能去除牙齿的表面污渍 。”
当然，小小的草莓当然不能带给你明星式的微笑，但它至少能有效去除牙齿上难看的咖啡渍和香烟渍，让你笑起来更有自信 。3. 菠萝汁洁面：“菠萝汁是绝好的洁肤品，”Patrick Bowler博士说，“它蕴涵的酶可以去除肌肤上的污渍 。”
你可以用手或用化妆棉取用一些菠萝汁，然后在脸上轻轻按摩 。5. 消毒药片洁甲：著名美甲师Marian Newman的洁甲秘方居然是婴儿消毒药片 。
“将婴儿消毒药片溶解在温水中，然后将指甲浸入约10分钟，就这么简单！”6. 柠檬汁恢复肤色：夏天时，你有没有赶时髦去晒了个小麦色的肌肤？现在又后悔想把肤色变回来？神奇的柠檬汁可以帮你这个忙，在做体膜时加入一些，你就会发现小麦色逐渐变浅啦！7. 拯救指甲油：闲置的指甲油凝固、变厚了怎么办？别担心，将指甲油放在开水中一会，就能恢复先前薄滑的质感 。用完后别忘记将它放入冰箱冷藏，这样你下次用的时候就不会遇到麻烦了 。
8. 橄榄油婴儿油卸唇妆：唇膏虽美，但卸妆不彻底则会引起干裂、唇部皱纹等困扰 。你可以用棉棒沾上橄榄油或婴儿油来卸唇膏，效果非常好 。
9. 应对指甲油脱落：涂上的指甲油被碰得斑斑驳驳、十分难看怎么办？专业美甲师的建议是一定要用洗甲水彻底洗去整个指甲的颜色，等洗甲水干后再涂上新的指甲油 。不然，这个指甲的颜色之间会有尴尬的色差 。
10. 阿司匹林去痘：将一颗可溶的阿司匹林药品溶解在面膜中，敷在痘痘处，可以起到消炎的作用 。11. 酸奶面膜：护肤专家Arezoo Kaviani建议大家经常用酸奶做面膜（干性肌肤用全脂面模，而油性肌肤用低脂酸奶），酸奶中的养分可以让肌肤变得更光洁 。
12. 婴儿油卸眼妆：如何才能干净地卸除睫毛膏？用棉棒取一些婴儿油就行，这下最难卸干净的眼妆也难不了你了！13. 柠檬汁护发：洗发时，在发膜中加入少许柠檬汁，柠檬的果酸能迅速渗入头发的毛磷片，使头发更亮滑 。16. 为趾甲保鲜：在做足部美容之后，记得让美容师在你的脚趾甲上再涂一层透明指甲油，这样可以避免新做的趾甲刮花和弄污 。
完成美容后，还要小心地用保鲜膜包裹每个趾甲，再穿鞋子，你的美甲就能保持得更久 。17. 牛奶般的肤色：美容专家Vaishaly Patel建议大家使用含镁的牛奶滋润脸部，因为牛奶中的镁合物具有消炎、抗菌的作用，使用后肌肤吸收其它护肤品中养分的程度比使用粘土面膜还要出色 。
牛奶般完美肌肤全靠真正的牛奶打底 。18. 茶包敷眼：冷却的茶包对眼部浮肿和黑眼圈真的十分有效 。
19. 粗盐去黑头：卡麦隆-迪亚兹如何成功击败可恶的黑头？她在四分之一杯开水中加入一勺粗盐和三滴碘酒，混合后涂在化妆棉上，敷在鼻子上 。几个小时后，黑头就被神奇地吸了出来 。
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