山药可以烤着吃 。需要将洗净切段的山药浸泡盐水5分钟 。捞出沥干水分后裹上锡纸放入预热好的烤箱内烤20分钟 。再取出撕掉锡纸烤10分钟就可以 。而山药是一种营养价值很高的食物 。具有预防帕金森、促进消化、保护胃黏膜和胃壁的功效 。
山药能烤着吃 。具体的做法是先将山药清洗干净并刨掉丝 。将其切成合适长短的长段后 。用淡盐水浸泡5分钟捞起并沥干水分 。之后用锡箔纸将山药裹严实放入预热好的烤箱内中层并调至220℃上下火烤20分钟 。之后再取出撕掉锡箔纸烤10分钟即可 。
山药也叫薯蓣 。属于薯蓣科薯蓣属植物、缠绕草质藤本 。是一种营养价值很高的食材 。它含有丰富的钾、磷、镁、胡萝卜素、钠等营养物质 。同时还含有人体所需18种氨基酸中的16种 。
坚持食用山药对人体很有益处 。例如山药内的多巴胺物质有助于预防帕金森 。膳食纤维能够促进肠胃蠕动、由于消化 。皂甙能够降低胆固醇和甘油三酯 。黏液蛋白能够保护胃黏膜和胃壁 。
【山药能烤着吃吗? 山药能烤着吃吗】
推荐阅读
- 科目二没考过能考科目三吗
- 【专业】信用卡能提取现金多少钱
- 十宗罪福尔马林泡尸 福尔马林为什么能泡尸
- 路由器老断网怎么解决 路由器5G老断网怎么处理
- vivox70pro电池寿命到头手机还能用不能
- 奇迹技能值怎么增加
- 初一生物怎么才能学好
- 鲜百合哪些人不能吃
- 红皮莲子的功效与作用的功能与主治 红皮莲子的功效与作用
- 骡子肉能吃吗有毒吗 骡子肉能吃吗