催眠的方法可分为直接法（或自然法）和间接法 。直接法就是通过简短的言语或轻柔的抚摸 ， 使对方进入类似睡眠的状态 。间接法借助于光亮的小物体或单调低沉的声源 ， 让患者凝视、倾听 ， 或以“催眠物”接触头或四肢 ， 而施治者则在一旁反复暗示患者进入催眠状态 。催眠的程度一般分为浅催眠、中度催眠和梦行3级 。为了治疗的需要 ， 进入浅催眠即可 。此时 ， 可根据患者的病症 ， 用正面而又肯定的语言向他明确指出有关症状定将消失 ， 或进行精神分析 ， 找出其致病的心理根源 。治疗后 ， 可及时唤醒患者或暗示患者逐渐醒来 。
【心理学上催眠分为几类】
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