冕宁县美食有金豌豆凉粉、冕宁火腿、豆腐干、建昌板鸭、醉虾等 。
1、金豌豆凉粉：用精粉入铁锅熬煮成糊后 ， 倒入大盆或簸箕内 ， 冷却凝固而成 。吃凉粉时 ， 按个人口味加入葱花、油煎辣子、醋、味精、酱油、花椒粉、蒜泥、姜汁、泡菜等佐料即可食用 。
2、冕宁火腿：选用优质凉山乌金猪与优良种猪杂交的生猪后腿为主要食材 ， 经过选料、修坯、腌制、洗晒、整形、发酵、贮藏等工序精制而成 。火腿含有蛋白质、脂肪、氨基酸、维生素和矿物质等多种营养成分 ， 色香味俱全 ， 食之香气浓郁 ， 风味独特 ， 深受食客的欢迎 。
3、豆腐干：选用本地黄豆和优质水源 ， 经传统工艺精心制作而成 ， 外观色泽金黄 ， 吃法多样 ， 可热炒、凉拌等 。食之咸香爽口 ， 外韧里嫩 ， 味道清香 ， 是佐餐的佳品 。
4、建昌板鸭：选用生态放养填肥后的鸭子为主原料 ， 经传统工艺腌制风干而成 ， 其外形饱满 ， 体干皮亮 ， 吃起来肉质细嫩 ， 香味浓郁 ， 肥而不腻 ， 深受人们的喜爱 。
5、醉虾：主要制作原料有鲜活虾、豆腐乳汁、酱油、味精、香油、葱白、辣椒、青蒜、香菜、胡椒粉等 ， 食之既有活虾的鲜味 ， 又有佐料的香味 ， 十分可口 。
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