一要见面倡导作揖礼，不要握手和拥抱 。
二要外出上班戴口罩，不要胡乱丢口罩 。
三要居家防护多锻炼，不要聚集少见面 。
四要涉鄂人员须隔离，不要隐瞒不报告 。
五要经常消毒勤洗手，不要烟酒少熬夜 。
六要咳嗽喷嚏掩口鼻，不要随意乱吐痰 。
七要室内通风常开窗，不要密闭吹空调 。
八要五楼以下走楼梯，不要总是挤电梯 。
九要坚持每天测体温，不要异常不就医 。
十要众志成城有信心，不要恐慌乱传谣 。一要见面倡导作揖礼，不要握手和拥抱 。
二要外出上班戴口罩，不要胡乱丢口罩 。
三要居家防护多锻炼，不要聚集少见面 。
四要涉鄂人员须隔离，不要隐瞒不报告 。
五要经常消毒勤洗手，不要烟酒少熬夜 。
六要咳嗽喷嚏掩口鼻，不要随意乱吐痰 。
七要室内通风常开窗，不要密闭吹空调 。
八要五楼以下走楼梯，不要总是挤电梯 。
九要坚持每天测体温，不要异常不就医 。
十要众志成城有信心，不要恐慌乱传谣 。
1、少出门，不信谣尽量不出门、不聚集 。
保持良好的作息习惯和个人卫生 。通过官方媒体了解信息，不听信谣言，多与亲朋进行在线沟通，保持身心愉快 。
2、测体温正确测体温 。每天早晚各测一次，温度不超过37.3℃才安全 。
3、戴口罩外出时佩戴好一次性医用口罩，通常口罩的深色面在外，金属条在上进行佩戴，并用手压紧鼻翼两侧的金属条，将口罩拉伸平整 。4、定时开窗通风良好的室内空气质量可减少病毒的存在量 。
并注意添衣保暖，谨防感冒 。5、做好日常消毒优先使用浓度75%的酒精棉片擦拭家具、地面等，酒精消毒前后要远离高温和明火 。
6、吃得好更健康餐餐有蔬菜、天天吃水果、少吃油盐糖，适量肉蛋奶，分餐更提倡，多元营养增加免疫力 。7、锻炼身体要适当老年人不要做剧烈运动，建议做的太极拳、广播操、八段锦等运动 。
每周锻炼4-5次，每次不超过40分钟为宜 。参考资料来源：人民网-国家卫健委老龄健康司漫画做提示，防控疫情记牢“54321” 。
一、几种常见传染病流行特点： 1、流行性感冒简称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，传染性极高 。
传染源是流感患者 。流感主要在人多拥挤的密闭环境中经空气或飞沫传播，亦可通过直接接触患者的分泌物而传播 。
人群普遍易感 。潜伏期短，通常为1-3日 。
流感流行具有一定的季节性，我国北方地区的流行一般均发生在冬春季节，南方四季都有病例发生，发病高峰在夏季和冬季 。主要临床表现：发热、头痛、肌痛、乏力、鼻炎、咽痛和咳嗽，还可出现肠胃不适 。
2、流行性腮腺炎是由腮腺炎病毒所引起的急性呼吸道传染病 。传染源是腮腺炎患者和携带病毒者 。
流行性腮腺炎可经直接接触患者的唾液或飞沫传播 。患者在腮腺明显肿胀前6、7日至肿胀后9日期间具有传染性 。
易感人群为1岁以上的儿童和青少年 。潜伏期为12~25日，通常为18日 。
感染后一般可获得持久免疫力 。流行性腮腺炎全年均有发病，但以冬春季为主 。
主要临床表现：前驱症状可出现发热、头痛、无力、食欲不振等，发病1至2日后出现颧骨弓或耳部疼痛，然后出现唾液腺肿大，通常可见一侧或双侧腮腺肿大，除腮腺肿胀外，还可引起脑膜炎、脑膜脑炎、睾丸炎、卵巢炎、胰腺炎等 。3、水痘是由水痘带-状疱疹病毒（疱疹病毒的一种）引起的一种急性呼吸道传染病 。
传染源是水痘患者 。水痘通过患者咳嗽产生的飞沫或散布在空气中的鼻咽喉分泌物传播，也可经人与人接触直接传播、或接触到水痘痘浆污染的物品而间接传播 。
人群普遍易感，但发病主要是儿童 。潜伏期为10~24日，通常为14~16日 。
病后可获终身免疫 。主要临床表现：患者从出现皮疹前2日至出疹后6日具有传染性 。
患病初期出现轻微发烧、疲倦和软弱无力；斑疹出现后数小时即转化为丘疹、疱疹 。皮疹分布呈向心性，即躯干、头部较多，四肢处较少 。
一般典型水疱皮疹约历时1—6天，由于皮疹先后，分批出现，因此在出疹第2—3天内，在病人身上同一部位可见到各阶段的皮疹（即斑疹、丘疹、疱疹及结痂）同时存在 。大部分情况下，病人症状都是轻微的，可不治而愈 。
4、麻疹是由麻疹病毒引起的急性呼吸道传染病 。传染源是麻疹患者 。
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