不甜的板栗热量高吗 不甜的板栗热量高吗能吃吗


不甜的板栗热量高吗 不甜的板栗热量高吗能吃吗

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1、板栗热量较高。
【不甜的板栗热量高吗 不甜的板栗热量高吗能吃吗】2、不管是甜板栗还是不甜的板栗,都含有较高的热量,100g板栗中含有185大卡热量,1个栗子(可食用部分8.0克)含有热量15大卡,需要散步10分钟才能消耗完 。因此,板栗不宜过量食用,一方面不利于保持体重,另一方面对血糖有一定影响 。

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