1、早上起来先喝一杯温开水 ， 一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出 ， 防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大 。所以每天早上一杯温开水 ， 不仅能有利早上可以选择吃水煮蛋+蜂蜜水 ， 水煮蛋热量很低且富含蛋白质 ， 它能够满足身体所需的蛋白质营养 ， 再喝一杯蜂蜜水促进肠胃运动 ， 排毒又瘦身 。但是不能吃煎蛋 ， 热量太高了 。
2、一个苹果+一个鸡蛋+一杯果汁(或蔬菜汁) 。
【早上吃什么可以减肥】3、正在减肥的宝宝如果摄入足够的食用纤维素 ， 会使你的肠胃加快蠕动 ， 苹果就有这样的功效 ， 并且还含有糖分 ， 加上鸡蛋中的蛋白质 ， 加上一杯鲜榨果汁 ， 这个组合是一个很好的瘦身早餐 。
推荐阅读
- 网贷运营商认证是什么
- 华为ict是什么
- 白色长裙搭配什么颜色鞋子 白色长裙配什么头发好看
- 军长是什么军衎
- 蘑菇有黄色的用什么药管用？
- 豆腐炒青菜怎么做好吃窍门 豆腐炒青菜步骤
- dcu是什么控制单元 dcd控制
- 电脑截屏键ctrl+alt+ 电脑截屏ctrl加什么
- 艰苦的近义词是什么 三年级 艰苦的近义词
- 犀利的近义词是什么意思 犀利的近义词是什么