食谱二、虫草老龟汤
材料：老龟1只 ， 冬虫草适量 。
做法：
1、将老龟、冬虫草洗干净备用 。
2、将5饭碗凉开水放入炖盅里 ， 之后被洗净的备用材料放进一起炖3小时 。
3、炖好后调味(其实只需加适量的盐即可) 。
保健功效：改善睡眠质量、让脸色变好 。
食谱三、黑白凤爪汤
材料：黑大豆150克 ， 鸡爪300克 ， 白薇20克 。
方法：
1、黑豆拣去杂质 ， 用清水浸泡30分钟 ， 备用 。
2、鸡爪洗净 ， 放沸水锅中 ， 烫透后取出过水;白薇用纱布包裹 ， 扎紧 。
【乌鸡的功效 乌鸡的功效作用】3、锅中放水 ， 加入黑豆、白薇及鸡爪 ， 用大火煮沸 ， 撇去浮沫 ， 加入料酒后改小火烩至黑豆、鸡爪均酥 ， 加盐、味精调味即可 。
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