枸杞子和枣的营养非常丰富，介绍以下枸杞子和枣的好处及作用：
01、枸杞子和枣泡茶的好处
枸杞含有丰富的维生素、钙、铁等成分，在中医学中，具有清肝明目、消渴、治疗腰酸背痛等功效 。大枣的营养也非常的丰富，在中医学中具有补中益气、养血、安神等功效 。两者结合一起泡茶喝，可以起到清补肝肾、补血、养气明目、降血压、降血脂、降血糖、促进细胞再生等功效 。比如三高患者可以经常用枸杞子和枣泡茶喝，对身体都有一定的好处 。
02、枸杞子红枣茶的制作方法
首先准备枸杞一小把、红枣6个、冰糖适量，先将枸杞、红枣清洗干净，锅中放入适量的清水，将枸杞，红枣放入锅中，大火煮沸，放入冰糖，转小火煮5分钟即可盛出食用 。每天可以多煮一些，全家都可以喝的一款茶 。经常喝枸杞红枣茶的话，具有明目、美容养颜、护肝等功效，所以建议人们经常食用 。枸杞可以清洗干净直接放入嘴里嚼，嚼得时间越长，吸收就越好，所以像平常身体虚弱的人，可以长期坚持每天吃一点枸杞，会有一定的疗效 。像我们平常贫血的患者也可以将红枣每天直接吃三四个，长期吃的话也会有一定的见效 。
03、枸杞子和枣泡茶的作用
枸杞子和枣泡茶的作用就非常广泛了，它具有滋补肝肾，用于肝肾阴虚所导致的口干舌燥、腰酸背痛等症状，都有一定的功效，枸杞红枣泡茶还具有补血的作用，像贫血患者经常食用也有一定的作用 。大枣还具有入眠的功效，所以经常食用，能够帮助人们安神 。两者泡茶一起喝都起到了补益的作用，所以人们可以经常用枸杞和枣泡茶喝 。值得注意的是，像发烧感冒或者身体有炎症、腹泻的人最好不要服用枸杞 。
介绍以上几种枸杞子和枣的泡茶作用，供大家参考 。
【枸杞子和枣泡茶喝有什么好处？枸杞子和枣泡茶的作用是什么？】
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