【怎么吃黑豆补肾 怎么吃黑豆】
黑豆可做日式蜜煮黑豆、黑豆糕、黑豆牛奶粥等 。一共3步 ， 以下是黑豆牛奶粥的详细操作：1：浸泡黑豆、红豆浸泡一晚 。
2：煲粥洗净放入电饭煲中 ， 加水 ， 开始煲粥 。
3：倒入牛奶粥煮好后倒入牛奶 ， 再焖五分钟即可 。
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