【湿气重肠胃不好吃什么药 湿气重肠胃不好吃什么水果】1.木瓜
木瓜含有木瓜蛋白酶，有助于分解和加速蛋白质的吸收，可缓解消化不良和胃炎 。木瓜也是健脾和胃、治疗胃痛的好食物 。木瓜性寒，不建议吃空肚 。尤其是胃寒、体虚者更不宜多吃，否则容易导致腹泻 。食用木瓜多产于南方，可生吃或与蔬菜、肉类炖煮 。
2.石榴
中医认为，味甘的石榴有生津止渴、润燥的功效，而味酸的石榴可治疗腹痛、腹泻等疾病 。此外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等有助于消化和降血脂的物质，对调节肠胃有一定的作用 。石榴籽不容易消化 。胃不好的人可以嚼碎了再吐出来 。
3.龙眼
李时珍曾说“荔枝为食之美，桂圆滋补之时方为好” 。与荔枝湿热不同，桂圆可以入药，具有壮阳、补气、暖胃、健脾等多种功效 。中药可用于治疗心脾两虚、气血不足引起的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症状 。
4.菠萝
菠萝味甘，有健胃消食、健脾止泻、清胃止渴的作用 。每100g菠萝果实中含有多达30mg的维生素C，富含水分 。适当食用对肾炎和高血压患者有益 。它的果肉和木瓜一样，含有一种可以分解蛋白质的酶，所以可以软化肉质，溶解血块 。每次不要吃太多菠萝 。过量食用对胃有害 。
5.樱桃
专家指出，樱桃营养丰富，尤其是铁，是橙子、梨、苹果的20多倍，居水果之首 。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气、调中养颜、健脾开胃的功效 。需要注意的是，樱桃属火，不宜多吃 。阴虚火旺，应忌食或少食 。
6.芒果
中医认为，芒果味甘酸，性凉无毒，有清热生津、止渴利尿、益胃止呕等功效 。芒果尤其适用于胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐头晕等 。芒果含有非常高的糖分和维生素，尤其是前维生素A的含量，占水果的大部分，具有明目的作用 。
7.苹果
苹果性味甘凉，能健脾益气、健胃生津、润燥 。适用于脾虚、胃阴不足、阴虚胃痛等 。熟苹果可以养胃止泻，苹果的大部分营养成分除了熟时损失的部分维生素外，都可以保留下来 。煮过的果胶会起到吸附作用，更容易吸收有毒物质 。
调理肠胃的坏方法 。
1.吃饭要有规律、有规律、定量 。很多人胃不好，其实是长期不规律的饮食习惯造成的 。所以，最简单的调理肠胃的方法就是调理肠胃，定时进食，定时定量，不要吃太多，不要饿肚子 。
此外，研究还表明，定时进餐、定时定量可以形成条件反射，有利于消化腺分泌，更有利于胃肠消化 。
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