【吃西瓜子会胖吗】
1、西瓜子热量脂肪的确高 ， 吃多容易胖 。但是 ， 如果适量吃也不用担心啦 。
2、而且 ， 西瓜子是维生素、蛋白质及油类含量的佼佼者 ， 适当的吃西瓜子可增强饱腹感 ， 帮助控制其他食物的摄取量 。
3、所以只要大家控制西瓜子的摄取量 ， 吃西瓜子还是不会长胖的 。
4、当然 ， 无限制的嗑西瓜子则会增加热量的和脂肪的摄入 ， 使自身的体重增加、血脂升高 ， 不但长胖而且还不利于血糖和血压的控制 。
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