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海参可以炖瘦肉汤 ， 具体做法如下：
1、准备海参1条、瘦肉200克、红枣2粒、姜2片；海参用水发至软身，清洗肚内杂质 ， 取出内筋后切片，瘦肉切粒，红枣去核；全部材料放进炖盅内炖一个半小时左右即可 。
【海参可以炖什么 海参可以炖什么汤喝】2、海参性温味咸，入心、肾二经，可补肾益精、养血润燥 。本汤可帮助补肾健脑、益髓养血 。
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