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1、材料：母鸡半只，鲜莲子150克，红枣12粒，枸杞子少许，姜1片，盐适量 。
2、母鸡洗净后斩件焯水；鲜莲子去壳洗净（如怕苦可去莲心）；
【红枣莲子煲鸡有营养吗 鲜莲子红枣杞子煲鸡】3、红枣及枸杞子用清水洗净浸软 。
4、将鸡、鲜莲子、红枣、枸杞子及姜片放入电砂煲中 ， 加入清水1升煲2小时 。
5、加入适量盐调味即可 。
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