瑜伽平衡球怎么玩

【瑜伽平衡球怎么玩】
瑜伽平衡球玩法是用身体做支撑,在上面做瑜伽动作 。瑜伽一词,是从印度梵语yug或yuj而来,是一个发音,其含意为一致结合或和谐 。瑜伽就是一个通过提升意识,帮助人类充分发挥潜能的体系 。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式 。古印度人更相信人可以与天合一,他们以不同的瑜伽修炼方法融入日常生活而奉行不渝:道德、忘我的动作、稳定的头脑、宗教性的责任、无欲无求、冥想和宇宙的自然和创造 。

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