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菠菜怎么吃减肥效果好 菠菜怎么吃

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很多朋友对于菠菜怎么吃和菠菜怎么吃减肥效果好不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
1菠菜怎么做更好吃?1、菠菜蒸蛋 菠菜清洗干净，锅内加水煮开，把菠菜倒进锅内焯水，30秒钟后捞出，过凉挤掉水分，切成小块 。找一个容易脱模的碗，打入几个鸡蛋和少许盐，充分搅拌均匀，再加少许水和菠菜混合好，蒙上保鲜膜上蒸锅 。
2、菠菜一把清洗干净后去掉根部，再切成方便入口的段备用；然后取2个鸡蛋磕入碗中，加入少许盐调味和几滴米醋去腥，再倒入少许清水搅拌均匀备用 。
3、菠菜更好吃的三种做法：菠菜鸡蛋糕 准备适量菠菜，加凉水浸泡五分钟，泡过后再反复换水清洗，避免藏有泥沙，洗净后待用 。碗内打入几个鸡蛋，加少许盐充分搅拌，打鸡蛋不要偷懒，不然做出来不好吃 。
4、菠菜洗净；用开水焯下；捞出菠菜，凉水洗凉；切段；花生油烧热，泼在菠菜上；榛子切碎；花生切碎；加入精盐、香醋、榛子、花生、辣椒油，撒白芝麻拌匀 。
2菠菜怎么做才好吃1、菠菜蒸蛋 菠菜清洗干净，锅内加水煮开，把菠菜倒进锅内焯水，30秒钟后捞出，过凉挤掉水分，切成小块 。找一个容易脱模的碗，打入几个鸡蛋和少许盐，充分搅拌均匀，再加少许水和菠菜混合好，蒙上保鲜膜上蒸锅 。
2、菠菜洗净，在开水里烫30秒、去除草酸，捞出过凉 。把晾凉后的菠菜切成小段 。放入料理杯，加适量水搅拌成菠菜汁 。（没有料理杯就手动打成汁）菠菜汁倒入碗内，放2个鸡蛋，加适量盐搅匀，放入面粉 。
3、蒜泥拌菠菜 用蒜泥炒菠菜是非常清香可口的，做法也非常的简单，首先要准备好半斤新鲜的菠菜和六瓣蒜以及适量的生抽和麻油 。
4、菠菜沸水焯烫去除草酸后食用 。菠菜的好吃做法——菠菜炒蛋 材料 菠菜300g，鸡蛋2个，油，盐，生姜 做法 将鸡蛋打入碗中搅成蛋液；菠菜洗净切段，开水绰烫后快速沥干 。锅内倒油烧热，倒入鸡蛋液炒熟，装入盘中 。
【菠菜怎么吃减肥效果好菠菜怎么吃】5、先把菠菜洗干净，然后沸水放入中烫一会，在捞起切成段 。这样做的目的是去掉涩味和少量的草酸 。然后在把葱姜洗净、姜拍破、葱切段，在将鲜猪肝洗净并切成薄片 。猪肝片与水淀粉、食盐、味精拌匀 。
6、菠菜洗净择好，放入沸水锅中焯一下(水开后，下入菠菜，1分钟后捞起) 。焯水能去除菠菜中大部分的草酸 。番茄洗净切小块，葱切末，鸡蛋打散备用 。
3菠菜怎么吃菠菜蒸蛋 菠菜清洗干净，锅内加水煮开，把菠菜倒进锅内焯水，30秒钟后捞出，过凉挤掉水分，切成小块 。找一个容易脱模的碗，打入几个鸡蛋和少许盐，充分搅拌均匀，再加少许水和菠菜混合好，蒙上保鲜膜上蒸锅 。
清炒菠菜 材料：菠菜约6两 做法：菠菜去根，摘去老叶，冲洗干净后放清水中浸泡片刻，用手模拟洗衣机的动作转圈搅和搅和洗掉泥沙 。
将菠菜摘老叶，去根，洗净，切寸段：蒜头去皮，捣成蒜泥；葱，姜切丝：醋香油，精盐，味精和蒜泥一同入碗拌匀，调成卤汁 。
蒜泥拌菠菜 用蒜泥炒菠菜是非常清香可口的，做法也非常的简单，首先要准备好半斤新鲜的菠菜和六瓣蒜以及适量的生抽和麻油 。
4菠菜怎么做着吃?菠菜蒸蛋 菠菜清洗干净，锅内加水煮开，把菠菜倒进锅内焯水，30秒钟后捞出，过凉挤掉水分，切成小块 。找一个容易脱模的碗，打入几个鸡蛋和少许盐，充分搅拌均匀，再加少许水和菠菜混合好，蒙上保鲜膜上蒸锅 。
菠菜摘净，中间断开，洗净 。净锅入水，加入少量的食盐烧开 。将洗净的菠菜过水焯一下，可以去掉很多草酸 。准备一盆凉水，焯好的菠菜直接放到凉水中 。菠菜控干水分，加少量的味精、耗油、盐搅拌 。干辣椒切断成粒 。
蒜泥拌菠菜 用蒜泥炒菠菜是非常清香可口的，做法也非常的简单，首先要准备好半斤新鲜的菠菜和六瓣蒜以及适量的生抽和麻油 。
菠菜沸水焯烫去除草酸后食用 。菠菜的好吃做法——菠菜炒蛋 材料 菠菜300g，鸡蛋2个，油，盐，生姜 做法 将鸡蛋打入碗中搅成蛋液；菠菜洗净切段，开水绰烫后快速沥干 。锅内倒油烧热，倒入鸡蛋液炒熟，装入盘中 。
先把菠菜洗干净，然后沸水放入中烫一会，在捞起切成段 。这样做的目的是去掉涩味和少量的草酸 。然后在把葱姜洗净、姜拍破、葱切段，在将鲜猪肝洗净并切成薄片 。猪肝片与水淀粉、食盐、味精拌匀 。

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