南瓜子含有丰富的泛酸，这种物质可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用 。经常吃南瓜子不但可预防肾结石的发生，还可促进已有结石的排出 。
一是含有大量的磷，每100克南瓜子仁含磷1159毫克，老年人牙槽骨萎缩与磷流失有关；而且南瓜子含有的胡萝卜素比较多，还有丰富的维生素E，这些营养物质，对于保护牙龈有好处，可以有效的预防牙龈萎缩 。
5黑南瓜子的食用 *** 和好处黑西瓜子的功效黑瓜子的功效与作用黑南瓜子的功效黑瓜子的功效是什么？黑瓜子的功效：经常食用黑瓜子有润肺，化痰，利肠，凉血，止血，利尿，去垢的功效，对健胃有一定的功效，是 *** 各种糕点油茶面点食品的常用辅料 。
吃黑南瓜子可以润肠、清肺、化痰、止渴、凉血、止血、利尿、去垢，可以起到很好的健胃作用 。吃黑南瓜子对于预防高血压是很有帮助的 。
预防前列腺疾病前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜仁就富含脂肪酸，可使列腺保持良好功能，而且南瓜籽所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀 。
一是含有大量的磷，每100克南瓜子仁含磷1159毫克，老年人牙槽骨萎缩与磷流失有关；而且南瓜子含有的胡萝卜素比较多，还有丰富的维生素E，这些营养物质，对于保护牙龈有好处，可以有效的预防牙龈萎缩 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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