4、抹茶粉减肥吃法 抹茶粉泡水：取1-2勺抹茶粉，用开水冲泡几分钟后，可饮用 。抹茶与蜂蜜：2勺抹茶粉+适量水+适量冰糖或蜂蜜口感更佳 。抹茶与牛奶豆浆：2勺抹茶粉+适量牛奶或豆浆 。
5、把抹茶粉和50毫升清水煮10分钟，奶粉和50毫升清水煮10分钟 。把抹茶和奶一起煮5分钟，然后把炼奶倒进去，搅拌5分钟 。把抹茶和奶一起煮5分钟，然后把炼奶倒进去，搅拌5分钟 。
5抹茶抗老燃脂!4吃法不怕苦味,营养加倍将抹茶融到豆浆或是牛奶之中饮用，就能摄取到将近650mg的钙质，超过一天钙质建议摄取量的一半 。儿茶素 抹茶当中富含儿茶素，儿茶素的抗氧化作用，也有助于提高细胞的活性，达到抗老化的效果 。
大森正司建议，想要充分利用抹茶的减肥效用，建议早餐时饮用，促进肌力效力，有效阻绝油脂吸收，并强化肠道蠕动排出，打造成不易堆油的易瘦体质 。
作法：将抹茶与水倒入玻璃杯中，充分搅拌到溶解为止，再加入紫薯酵素精酿、芜菁酵素精酿搅拌均匀即可 。使用一般抹茶时，先倒进碗里用打泡器充分搅拌，或使用果汁机也可以 。
依喜好甜度加入蜂蜜，务必立即饮用 。作用：抹茶含有防止细胞老化的维生素E及C，能活化细胞 。
文章到此结束，希望可以帮助到大家 。
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