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粗粮粥的做法步骤教程 粗粮粥的做法步骤教程

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大家好，相信到目前为止很多朋友对于粗粮粥的做法步骤教程和粗粮粥的做法步骤教程不太懂，不知道是什么意思？那么今天就由我来为大家分享粗粮粥的做法步骤教程相关的知识点，文章篇幅可能较长，大家耐心阅读，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
1粗粮粥更佳搭配有哪些?粗粮粥怎么做好吃红枣桂圆黑米粥 （1）原材料：红枣、桂圆、黑米、白糖 。（2）将红糖还有桂圆清洗干净，桂圆去核/外壳；红糖和桂圆加上黑米直接放入锅中熬；起锅之前加入白糖调味，出锅即成 。
其一：红豆，绿豆，黄豆，黑豆，芸豆 。五豆杂粮粥 其二：红豆，绿豆，黄豆，黑豆，紫米 。
小米南瓜粥 。原料：小米150克、南瓜300克 。做法：南瓜去皮切丁，小米淘洗干净，放入电饭煲浸泡1小时后，熬煮至软烂即可 。小米红枣粥 。原料：小米30克、枣10颗 。做法：小米洗净沥干水分；红枣洗净去核 。
燕麦仁糯米粥 燕麦仁糯米粥十分有利肠胃，燕麦含有丰富的维生素，可以促进消化和吸收 。这个五谷杂粮粥的更佳搭配的粥还有着润肠通便的效果 。
五谷杂粮粥的原料有两种配方，分别为红豆、绿豆、黄豆、黑豆、芸豆以及红豆、绿豆、黄豆、黑豆、紫米 。原料搭配可以根据大家喜欢的来搭配，还有黑芝麻、绿豆、莲子、燕麦、红枣、百合 。健脾养胃组合 。
2适合三高人群的粗粮粥(饭的)配方这些材料中，黑糯米、大黄米是增加黏性的，还可以加入白糯米 。
配方：玉米片+绿豆+黑豆+红豆+薏米+香米 。含糖少，纤维素高，好喝又健康 。
调理三高配方：糙米、荞麦、燕麦、莲子、淮山、葛根、黄豆、红米、玉米、黑芝麻、银杏、黄豆、核桃小米、红米、枸杞 。清润祛湿配方：赤小豆、百合、红豆、小米、薏米、枸杞、芡实、绿豆、小麦、核桃、莲子、黑芝麻 。
三高人群一日三餐 早餐 烤馒头片夹核仁：馒头***标准粉***50克，核桃仁15克 。牛奶燕麦糊：牛乳 200克，燕麦片 30克 。苹果：苹果 150克 。
赤小豆粥 材料 赤小豆50克，米100克，白糖少许 。做法 赤小豆和米同放锅中；大火煮开，改用文火熬煮；食用时，放入白糖即可 。红豆粥 材料 红豆适量，大米小半碗 。
3杂粮粥怎么煮1、五谷杂粮粥的家常做法有哪些五豆粥配料：五豆粥两种配料，一种是红豆，绿豆，黄豆，黑豆，芸豆，另一种是红豆，绿豆，黄豆，黑豆，紫米 。
2、小火慢炖，让每一种食材充分释放自己的营养 。在熬粥的时候，我全程是盖着锅盖的，小火熬煮，根本不用担心溢锅 。全程我大约煮了40分钟 。如果豆子提前浸泡，那时间会更短一些 。
3、将三种米洗干净，用冷水浸泡30分钟 。煮锅加水，红豆、黄豆、绿豆、大麦仁、花生米连同泡豆子的水入锅煮 。大火烧开锅，改小火煮 。40分钟后，米入锅同煮 。煮至食材熟，粥稠后，关火5分钟后即可享用 。
4、将所有材料混合，洗净 放入高压锅中，加入适量水 放电磁炉上大火烧冒气后，换保温状态，煮20-30分钟 关火后，待小气阀落下后，开盖即可 杂粮粥做法二，材料 材料：小米、薏米、燕麦、淮山药、枸杞 。
4五谷杂粮粥要怎么煮?将五朵梅米伴侣和大米放在一起煮，以米饭煮熟为准 。大枣银耳粥配料：粳米100克，银耳10克，红枣15克，莲子10克，枸杞10克，白砂糖适量 。
小火慢炖，让每一种食材充分释放自己的营养 。在熬粥的时候，我全程是盖着锅盖的，小火熬煮，根本不用担心溢锅 。全程我大约煮了40分钟 。如果豆子提前浸泡，那时间会更短一些 。
黑米、糯米、大米、薏米倒入碗中，倒入清水浸泡1小时洗净 。红豆洗净浸泡1小时 。桂圆去壳备用 。砂锅水烧***入红豆，大火煮十分钟 。放入米、枣、桂圆 。大火转小火煮1小时粥浓稠 。放入枸杞、鲜百合 。
5杂粮粥怎么做五谷杂粮粥的家常做法有哪些五豆粥配料：五豆粥两种配料，一种是红豆，绿豆，黄豆，黑豆，芸豆，另一种是红豆，绿豆，黄豆，黑豆，紫米 。
选择粥材并浸泡煮粥之前先用清水将粥材浸泡，浸泡时间随粥材的不同而有所区别，一般在10个小时左右，可以在前天晚上将粥材泡好 。这样做，既节省熬粥时间，熬出的粥口感又好 。
做法如下：所有食材放入锅内，加入适量水，大火烧开，小火熬煮 。珐琅锅锅身厚实，加厚锅底可以提供更多热量，让食材受热更均匀 。小火慢炖，让每一种食材充分释放自己的营养 。
6杂粮粥最正宗的做法增加甜味 煮杂粮粥可以加入大枣、小枣、桂圆肉、葡萄干、枸杞、百合、莲子等，可以让粥增加甜香味道 。改善香味 在煮杂粮粥时，加入些花生、白芝麻、黑芝麻、松子仁等，可以让粥的香气更浓，更能引起人的食欲 。

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