2、奇亚籽的功效与作用：（1）保持能量和耐力 。奇亚籽富含不饱和脂肪酸，食用奇亚籽可以有效调节人体胆固醇水平，减少高血压病、降低血压水平，促进营养物质吸收，增强组织细胞免疫力 。（2）促进排便 。
3、奇亚籽功效减肥降脂、润肠通便 。奇亚籽是一种植物的种子，含有很多不饱和脂肪酸，能够减肥降脂，里面油脂比较多，而且还有一些纤维素，能够润肠通便 。糖尿病、肥胖、便秘的患者可以适当吃 。
4、奇亚籽是产在北美洲的一种植物的小种子，其非常小，过去在粮食不足的情况下可以代替食物 。它含有大量淀粉，还含有最著名的Ω-3脂肪酸，也就是常见的鱼油，还有亚麻酸以及大量的膳食纤维 。
文章到此结束，希望可以帮助到大家 。
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