人们长期空腹喝酸奶对健康是有一些影响的，但是对于身体特别健康的人来说，危害是比较少的 。
5空腹喝酸奶可以吗酸奶更好是避免空腹喝，应选择在饭后半个小时再喝 。酸奶中含有丰富的蛋白质，钙离子是特别丰富的，*** 过程中添加益生菌，经常喝酸奶，能够帮助改善肠道菌群失衡，对消化不良有作用，喝酸奶时需要注意避免空腹喝 。
酸奶尽量不要空腹饮用，尤其是存在胃肠疾病的患者建议避免空腹饮用，以免促进胃酸分泌，加重病情，出现腹泻等，对身体健康不利 。此外空腹饮用酸奶，酸奶的营养价值也会降低，一般建议在餐后1-2小时后适量饮用酸奶，对人体有益 。
在空腹时不建议喝酸奶；酸奶中含有大量的益生菌，空腹的时候胃内的胃酸相对较多，空腹进食酸奶后可以杀灭酸奶中的益生菌，从而起不到酸奶中益生菌所带来的益处 。
可以在两餐之间和晚上睡觉前喝酸奶，不仅有利于蛋白质吸收，还有助于消化 。所以建议餐后或两餐之间加一餐，比较好，不建议空腹喝酸奶 。酸奶不能空腹喝 。酸奶含有大量蛋白质 。如果空腹喝蛋白质，可能会被胃酸破坏 。
酸奶在空腹喝的时候，里边的益生菌经过胃酸破坏，起不到原有的效果，酸奶可以增加营养，同时也可以助消化 。在早上吃饭的时候可以喝一杯酸奶，对身体有好处 。
关于空腹喝酸奶会怎么样的内容到此结束，希望对大家有所帮助 。
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