3.食时，舀上一碗“小米焖饭”，放上一些红萝卜丝菜即成 。
三、做菜
【红小米的营养价值是什么好处有哪些】小米蒸排骨
原料：排骨200克，红心红薯1个约200克，小米半杯，调味料：料酒1大匙，生抽1大匙，糖1茶匙，盐1茶匙，姜蒜粉1茶匙，蒜末1茶匙，姜末1茶匙
做法：
1.小米淘洗干净加适量的水浸泡20分钟
2.排骨洗净，切小块，加入调味料腌制20分钟 。
3.浸泡好的小米沥干水分，加入1茶匙盐，1茶匙姜蒜粉，拌匀 。
4.将腌制好的排骨加入小米中拌匀
5.红薯去皮切小块，放入蒸碗内垫底，表面铺上排骨，移入蒸锅，蒸30分钟即可 。
上汤小米煨海参
原料：熟海参5个、小米适量、清鸡上汤适量、葱段少许、香葱少许
做法：
1.小米洗净，放适量水煮成小米粥 。
2.煮熟的小米粥一小碗，葱段，清鸡上汤，熟海参5个清洗干净(已经清肠) 。
3.锅里放少许油，小火加热，放入葱段煸香，然后放入海参翻炒 。
4.倒入适量的上汤，上汤和海参平齐即可，不要放水 。
5.再放入小米粥，盖上盖，小火煨5分钟 。
6.装碗撒入香葱即可食用 。
小米凉糕
原料：小米120克、水适量、枸杞少许、蜂蜜适量 。
做法：
1.小米洗净 。
2.放入电炖锅内胆，装好米和水的内胆，加盖，隔水炖煮2小时左右 。
3.米粒软烂，出锅 。
4.用勺小心舀去表面多余的水，搅拌均匀 。
5.装入模具，刮平表面，放入冰箱，冷藏至凝固 。
6.扣出，淋上蜂蜜，摆上枸杞点缀 。
红小米的吃法(做法)
1、红小米南瓜粥:将300g南瓜去皮切块,100g红小米洗净后用清水浸泡20分钟;准备半瓶开水,倒入电饭锅中,下小米煮30分钟;煮红小米时,用搅拌机将南瓜打成泥;30分钟后,加入南瓜同煮,继续煮15分钟左右即可,中间要时时搅一搅,避免粘锅 。
红小米的吃法_哪些人不能吃红小米
2、红小米水:将红小米洗净并用清水浸泡后,在锅中放入适量的水,待水沸腾后加入红小米,煮15-20分钟,再根据自己的口味放调味品即可 。
吃红小米的注意事项
1、哪些人不能吃红小米
红小米无不能食用的人群
2、红小米的适用人群
一般人均能食用,妊娠期妇女、坐月子的女性、长期应酬者、术后修复者、消化不良及口角生疮者、长寿老人必吃 。
3、红小米的食用禁忌
推荐阅读
- 关于水杯的句子八字 关于水杯的句子
- 温暖人心的时刻高中优秀作文 高三温暖人心的优秀作文800字
- 一个人的说说心情短语 qq2021说说心情短语
- 很伤感的说说心情短语 2021很伤感的说说
- 没了“矿工”得罪玩家的英伟达，如何才能挽回口碑？
- 奔跑吧兄弟哪一季的哪一期去韩国
- 2021继续努力的句子朋友圈 2021继续努力的句子
- 车钥匙上的小纸片别扔 配小车钥匙多少钱一个
- 陪小情人儿子过情人节的说说 陪小情人过情人节说说
- 从火遍全国到门庭冷落，为什么吃驴肉火烧的人越来越少了？