【水果玉米开锅后煮多久能熟 玉米开锅后煮多久能熟】
玉米开锅后煮10-15分钟能熟 。煮玉米时可以将玉米淹没在水中煮，也可隔水蒸熟 。若是将玉米带皮一起煮，玉米会更加香甜美味 。玉米煮熟后不要长时间煮，煮制时间过长，玉米的味道会变淡，口感也会较差 。
怎么辨别玉米是否煮熟：
1.看颜色：生玉米颜色比熟玉米颜色要浅 。
2.用手捏：生玉米捏后会有水汁，而熟玉米没有 。
3.用嘴尝：生玉米有生味，熟玉米是香甜的味道 。
营养价值：
玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的5-10倍，在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用最高 。每百克玉米含叶酸12微克，是大米的3倍；钾为238~300毫克，是大米的4-5 倍；镁为96毫克，是大米的3倍 。并含有 谷胱甘肽、胡萝卜素、叶黄素、玉米黄 质、砸、维生素E等多种抗氧化剂，因此玉米具有多种保健作用 。玉米中含有多种抗癌因子，如谷胱甘肽、叶黄素和玉米黄质、微量元素砸和镁等 。谷 胱甘肽能用自身的“手铐”铐住致癌物质，使其失去活性并通过消化道排出体外，它又 是一种强力的抗氧化剂，可以加速老化的自 由基失去作用，是人体内最有效的抗癌物 。
推荐阅读
- 用玉米钓鱼怎么泡制玉米 用玉米钓鱼怎么泡
- 口腔溃疡吃什么好得快 水果 口腔溃疡吃什么好得快？
- 320克玉米棒大概多长一根？
- 水果西红柿的功效与作用 圣女果和西红柿的区别
- 桂圆肉怎么吃最好 桂圆肉怎么吃
- 鲜玉米粒多少钱一斤 鲜玉米棵多少钱一斤吨？
- 中玉303玉米种缺点带人头的 中玉303玉米种缺点
- 广东都有什么好吃的水果 广东都有什么好吃
- 玉米黄金米生产设备厂家 食品膨化机多少钱一台
- 水果可以上飞机吗？需要托运吗？