【155到130斤要多久】155斤到130斤的话 ， 大概需要三个月 ， 但是你这三个月一定要有良好的作息 ， 饮食方面一定也要控制好 ， 不要爆饮食 ， 你少吃一些含蛋白质和含高脂肪的食物 ， 多吃一些水果 ， 每天坚持运动 ， 晚上一定要睡好 ， 如果你能一直坚持下去的话 ， 大概就是三个月就能瘦下去 ， 如果你坚持不下去的话 ， 就是用多少月都瘦不下去 。
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