母乳是由什么产生的？母乳是分娩后 ， 脑下垂体腺产生催乳素 ， 作用于乳腺泡细胞而生奶 。母乳实际上就是由母体的血液形成的 ， 即母乳就是母亲的血 。
母乳的量取决于是否勤吸吮、饮食、睡眠及精神、心理有直接关系 ， 不是只有食物的原因 。妈妈可以多吃有营养的食物 ， 如鸡鱼汤、酒酿蛋黄汤、排骨来促进乳汁的分泌的 ， 要忌辛辣刺激性、油腻的、生冷的食物的慑入 。
2吃什么母乳会多？几款食谱介绍：
1、猪脚姜
原料：猪脚1000g、姜500g、甜醋3000g、红糖适量、鸡蛋适量 。
做法：
1.猪脚洗干净 ， 切成块 ， 焯水 ， 取出 ， 用清水冲去浮沫 。
2.锅烧热 ， 放入猪脚 ， 干锅不停翻炒猪脚 ， 直至猪脚呈很干爽状 ， 捞起 。
3.姜去皮切块 。放开水锅中煮5分钟 ， 取出 ， 放进锅中煸至两条有焦焦的感觉 ， 鸡蛋煮熟 ， 去壳备用 。
4.甜醋倒进砂锅中 ， 大火煮开后加入炒好姜块 ， 加入猪脚、鸡蛋、红糖 ， 大火煮开转中小火继续1小时 ， 熄火 。
【母乳是人体中什么东西产生的 母乳是由什么产生的】 5.第二天就可以吃了 ， 被甜醋泡了一个晚上的猪脚已经很软绵 。
2、木瓜炖鲫鱼
原料：鲫鱼500g、木瓜1个、料酒1汤匙、盐适量、黑胡椒适量、姜1块 。
做法：
1.木瓜去皮去籽切块 ， 姜切片 ， 鲫鱼处理干净 ， 在鱼鳃下和鱼尾各切一刀 ， 抽出腥线 。
2.锅里刷一层油烧热 ， 放入鲫鱼中火煎制 ， 放入料酒煎至两面金黄 。
3.煎好的鱼放进砂锅放姜片 ， 倒入适量的开水 ， 大火煮15分钟 ， 放入木瓜块继续煮15分钟 ， 放入盐调味 ， 撒上黑胡椒 。
3、霸王花煲猪骨
原料：霸王花50g、猪骨头500g、盐适量、蜜枣2粒 。
做法：
1.猪骨头剁成小块 ， 冷水入锅焯去血污 ， 洗净 ， 冲洗霸王花 ， 用清水浸泡 。
2.猪骨放入少量清水的砂锅中 ， 浸泡过的霸王花连水一起倒入砂锅 ， 放入两粒蜜枣 ， 大火煲开 ， 转小火煲2小时即可 。
4、鱼腥草炖鸡汤
原料：鸡肉400g、姜适量、盐适量、鱼腥草适量 。
做法：
1.鸡肉撕去鸡皮 ， 斩成小块 ， 鸡肉充分洗净 ， 用清水浸泡 ， 备用 ， 老姜一块 ， 洗净拍扁 。
2.锅里加清水 ， 将鸡肉和老姜一起放入锅里焯水 ， 适量鱼腥草（不足1g）泡水 ， 焯水后的鸡肉 ， 用凉白开冲洗掉浮沫 。
3.炖锅里倒入适量清水 ， 把鸡肉和鱼腥草放进去 ， 大火烧开 ， 转中小火 ， 炖至鸡肉熟软 。
3母乳喂养的好处对宝宝的好处：
1、母乳含有婴儿所需的全部营养 ， 有助于婴儿发育 。
2、非常容易消化、吸收 ， 可被婴儿机体有效利用 。
3、母乳中还有足够的氨基酸与乳糖等物质 ， 对婴儿脑发育有促进作用 。
4、母乳不但提高婴儿的免疫能力 ， 保护婴儿免于感染 ， 预防腹泻、呼吸道感染 ， 更能降低婴儿的过敏体质 。
5、哺喂母乳对于婴儿的人格发展与亲子关系的培养更有极密切的关系 。哺乳的过程中 ， 婴儿和母亲有皮肤对皮肤 ， 眼对眼的接触 ， 满足了婴儿对温暖、安全、及爱的需求 。
对妈妈的好处：
1、母乳喂养有利于培养良好的亲子关系 。母亲享受到为人母的满足 ， 孩子感受到母亲的关心 ， 有安全感 ， 利于母婴间感情交流 。
2、哺乳的期间 ， 排卵会暂停 ， 也可以达到自然避孕的效果 ， 有助于推迟再一次妊娠 。
3、研究指出 ， 哺育母乳可以减少患卵巢癌、乳腺癌的危险 ， 保护母亲健康 。
4、哺育母乳可以促进子宫的收缩 ， 帮助子宫收缩到以前大小 ， 减少阴道出血 ， 预防贫血 。
5、不会影响母亲身材 ， 母乳喂养可有效地消耗怀孕时累积的脂肪 ， 可促进身材的恢复 ， 并避免产后的肥胖 。哺乳期佩带合适的纯棉胸罩可使乳房丰满 ， 避免乳房下垂 。
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