黑芝麻糊的功效与作用可以减肥吗 黑芝麻糊的功效与作用

作用功效:黑芝麻糊,是以黑芝麻为主要原料,配以大米做成的糊状物 。黑芝麻糊不但味道极佳,而且具有很好的医疗作用,具有降血压、促进新陈代谢、健肾、养胃护胃、提高生育能力、乌发润发、养颜润肤等功效 。
降血压黑芝麻糊中钾含量丰富,而含钠则少很多,钾钠含量的比例接近40:1,这对于控制血压和保持心脏健康非常重要 。
促进新陈代谢黑芝麻糊含有多种人体必需氨基酸,在维生素E、维生素B1的参与作用下,能加速人体的代谢功能 。
养颜润肤黑芝麻糊中富含天然维生素E,含量高居植物性食物之首 。维生素E是良好的抗氧化剂,适当的补充维生素E可以起到润肤养颜的作用 。
健肾黑芝麻糊含有大量蛋白质和维生素,具有补肝肾、益气力、填脑髓、润五脏、长肌肉的作用,可用于缓解肾虚,从而改善由肾虚导致的头发细软、脱发的现象 。
养胃护胃黑芝麻糊质地细腻,非常容易消化,比起米粥更容易被人体消化吸收,可为身体提供能量,适量食用有很好的暖胃护胃的作用 。
提高生育能力黑芝麻糊富含维生素E,而维生素E除了具有良好的抗氧化作用之外,还对人体的生育机能具有良好的促进作用 。
乌发润发头发毛囊中黑素细胞分泌黑色素减少是白发的主要原因,其中酪氨酸酶数量减少是病理机制之一 。黑芝麻糊能够促使酪氨酸酶表达,黑色素的合成量也就得以提高,白发因此又可以重新变得乌黑 。
拓展资料:

一、以下三种人是不建议吃黑芝麻的:
1、火气比较重的人 。本身就上火,有肝阳上亢、口舌生疮、牙龈肿痛等症状的患者是有内火的,此类人本身体内火气都比较旺,黑芝麻是属于一种热性的食物,如果继续吃黑芝麻,可能会导致上火更加严重,尤其是炒过的黑芝麻,燥热性质会更强,所以上火的患者尽量地吃一些清热的食物,不要吃黑芝麻 。
2、慢性肠炎腹泻的患者不适合吃黑芝麻 。因为黑芝麻含有非常丰富的油脂,所以具有润滑肠道的效果 。若本身就有肠炎,经常拉肚子的患者,如果再吃了黑芝麻,就会导致腹泻更加严重,肠炎的症状也更加严重,所以对于有慢性肠炎以及经常拉肚子的患者,尽量地不要使用黑芝麻这种食物,平时可以吃一些对肠胃刺激比较小的食物,对于肠胃是比较好的 。
3、乳腺疾病 。比如乳腺增生以及乳腺囊肿的患者,因为黑芝麻中含有非常丰富的维生素E,而患有乳腺疾病的是不能摄入太多的维生素E的,否则会导致病情更加的严重,所以患有乳腺疾病的尽量不要吃黑芝麻 。
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