相反，由于受酒精刺激，血管不能及时收缩防止血液向外输送热量，身体的热量在大量丢失后，人会感到更寒冷 。
7、蒙头睡觉最舒服
寒冷的夜晚，不少人喜欢用被子蒙头大睡 。这样既不卫生，也未必舒服 。蒙头而睡的时候，除了因氧气不足而造成呼吸困难、头昏脑胀外，从嘴里呼出的大量水汽也使被窝内的湿度急剧加大，被窝内良好的小气候迅速遭到破坏，全身肌肤都会变得不舒服 。
医疗气象专家研究发现，最舒适的被窝小气候要求有每秒0.2米的微气流 。这么小的风速对人体近乎没有吹风感，调节起来比较困难 。一般来说，只要睡眠时被子没有裹成“筒状”，被子与身体间有一定的空间，并且在肩以下垫被与盖被间留1～2处小小的缝隙，基本上就能达到令人体舒适的“微气流”标准 。
冬季五大健康滋补肾粥
1、甜浆粥
大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥，加白糖少许，可供早晚餐温热服食 。大豆有宽中益气，利大肠，润泽肌肤的功效，豆浆的营养价值更为丰富，并易消化吸收 。
本粥除起润肤的作用外，对体虚久嗽、便秘等症亦有良效 。
2、番薯粥
取番薯100克洗净切小块，与粳米150克及适量水同煮成粥，作早晚餐食用 。
番薯是人们常食之佳蔬 。《纲目拾遗》载，番薯可“补中、和血、肥五脏” 。中医认为，脾为气血生化之源，能将水谷化生为气血，滋养荣润面部肌肤，使人容光焕发 。本粥便据其健脾胃，和气血之功，来达到润肤悦色之效果 。
3、燕麦粥
蒸麦50克同适量水煮成粥 。可供早晚餐食用 。
燕麦又叫油麦、裸燕麦，性味甘平，是一种高蛋白食品，其补虚健脾营养价值很高 。常食此粥，对保持皮肤弹性和抑制老年斑形成有显着效果 。
4、脊肉粥
取脊肉50克洗净切小块，用少许油炒后与粳米50克、适量水同煮成粥，加食盐少许调味，早晚空腹食用 。
《随息成饮食谱》载，猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，利二便，止消渴，起洭羸 。猪脊肉的特点是色白面嫩，含有丰富的维生素C、B1、B2等多种具有美容作用的营养成分 。本粥除体虚面色不悦之人食外，平素健康之人常喝此粥，有防皱除皱的作用 。
5、胡桃粥
取胡桃5个取仁略捣，同粳米100克煮成粥，加红糖少许拌匀，早晚空腹食用 。
宋代《海上名方》中录：本粥通过补骨益肺健脾而使气血充盛，润燥生津，肌肤润泽，形体健美，乌须黑发 。故常食此粥不仅有润肤之功，且有排石之能，但大便溏薄者不宜 。
【冬日养生有讲究 养肾防寒为首要】结语：看了小编写的有关冬季养肾防寒的知识你是不是受益匪浅啊？相信大家只要仔细阅读完小编的文章，大家一定都能够学会一招甚至两招冬季养肾防寒的知识 。为了能让大家这个冬天过得美满幸福，小编希望大家多多读一些关于冬季养生的书籍，以后可以用得到哦 。
推荐阅读
- 可以养海濑吗？
- 腐乳的营养与危害 腐乳的营养分析
- 更年期要吃什么来调养呢 更年期要吃什么
- 刚捉的画眉该怎么养
- 桃江县合乐牲猪养殖专业合作社_工商信用信息_经营范围期限状态_法人_地址_注册资本_怎么样
- 鸭掌木怎么修剪才能养得比较高大
- 这朵粉红色的花叫什么 最好说明怎么养
- 盆栽三角梅寿命多少年 三角梅的寿命是多少年？该如何养护？
- 小龙虾养殖热度很高，现在市场上小龙虾是否供过于求呢？
- 莜麦面的营养价值及功效 莜麦面的营养价值有哪些