春季是人们易患感冒的季节 。感冒欲称“伤风” ， 是春季里最常见的一种呼吸道的急性传染性疾病 。
感冒常见的表现 ：早期有咽干、咽痒或烧灼感 ， 在发病的同时或数小时出现打喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕 ， 同时伴有咽痛 ， 有时因咽管炎使听力减退 ， 也可出现流泪、味觉迟钝 ， 呼吸不畅、声音嘶哑、咳嗽、乏力 ， 一般不发热 ， 或仅有低热 ， 轻度畏寒 ， 周身酸痛和头痛 。
患感冒一定要注意隔离、休息 ， 保护和增强机体抵抗力 ， 缩短病程 ， 防止并发症 。病情较重或年老体弱者应卧床休息、忌烟、多饮水 ， 保持室内空气流畅和适当的温度和湿度 ， 发烧时不要洗澡 ， 因为热水浴能消耗体力 ， 而感冒时则需要安静休息 ， 可在温暖的房间内进行擦浴 ， 及时更换内衣 。发烧、头痛可选用解热止痛药 ， 如扑热息痛、速效伤风胶囊 。咽痛可服用消炎喉含片 ， 如草珊瑚含片、西瓜霜含片或局部雾化治疗 ， 鼻塞、流涕可用 1%麻黄素滴鼻或口服康泰克胶囊 ， 咳嗽时可用止咳化痰药 ， 一般不用抗生素治疗 。当合并有细菌感染者 ， 可选用适当的抗生素治疗 。如 ：青霉素、红霉素、氧氟沙星类抗菌素 。抗病毒药可选用病毒唑、病毒灵、金刚烷胺口服或中药抗感解毒冲剂、双黄莲治疗 。
感冒的预防 ：平时应经常锻炼身体以适应外界环境的变化 ， 并能抵抗病毒和细菌的侵袭 。摄取适当的营养饮食 ， 如蛋白质、维生素丰富的鱼类、蔬菜等食物 ， 保证必要的热量来源 ， 这些对增强抵抗力都是非常重要的 。
其次是感冒的直接预防 ， 感冒几乎都是由于飞沫感染 ， 所以预防上最重要的是不接触感冒病人 。少去公共场所 ， 由其是老人和婴儿尽量不要去这些地方 。已患感冒的人更不应该去探望其他人 ， 避免与感冒人交叉感染 ， 晨起开窗 ， 使空气流通 ， 房间可用食醋喷洒 ， 平时多饮绿茶 ， 对感冒的预防都有一定的意义 。
a. 羊肉羹：煮熟的瘦羊肉80克 ， 用刀背砍成泥状 ， 置碗中 ， 注入60毫升羊肉汤 ， 放少许鲜姜汁、蒜泥、料酒、味精、盐、淀粉 ， 拌匀后置笼上蒸45分钟 ， 热食 。
b. 尖椒鸡丁：尖辣椒100克 ， 掰成拇指甲大小；鸡胸脯肉60克 ， 切成丁块 ， 以料酒、盐、鲜姜汁、蒜泥煨好后 ， 入油锅过至九成熟捞起 ， 然后以油锅旺火爆炒尖椒至七成熟 ， 放入鸡丁 ， 炒熟后置盘中 ， 以鸡汤加入适量盐、味精勾欠 ， 浇汁于鸡丁、尖椒上即可 ， 热食 。c. 核桃仁粥（宜于阳虚便秘）：核桃仁30克 ， 研成膏状 ， 注入50毫升热水拌匀滤汁；籼米50克煮粥 ， 米熟烂后将核桃汁加入再煮 ， 待无核桃生油气后即可 ， 热食 。
d. 糯米粥（宜于阳虚泄泻）：糯米50克 ， 狗肉汤250毫升 ， 文火炖煮成稀糊状 ， 加适量胡椒、味精即可 ， 热食 。
春季气温波动较大 ， 人们稍有不留神就可能患感冒 。现zhidao介绍几种预防感冒的简单方法：
1、按摩指压法：
将两手的中指和食指并拢 ， 用指腹从两侧鼻翼起点轻轻擦至鼻根处 ， 每次上下磨擦20次 ， 感到温热为止 。而后用拇指按压鼻下人中沟 ， 点按30次 ， 可促进鼻唇部的血液循环 ， 鼻子不通气版时用此法亦很有效 。
【预防秋冬季感冒小知识 预防春季感冒小知识】2、冷水洗鼻法：
用双手捧起干净冷水 ， 对准鼻孔轻轻吸气 ， 水入鼻孔后随即擤出 ， 如此反复10余次 ， 每天早晚各一次 ， 可增强鼻腔耐寒抵抗力 。>>>；用冷水洗鼻子可以防感冒！
3、牙刷消毒法：
人们天天刷牙 ， 牙刷毛常处于潮湿状态 ， 权其空隙正好是病毒生长的温床 。空气中的病毒一旦落在牙刷上 ， 会很快生长繁殖 ， 人使用时也就容易患感冒 。为防止由牙刷引起的感冒 ， 应定期用开水浸烫消毒 ， 并适时换用新刷牙 。
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