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俗话说，每天一苹果，疾病远离我 。吃苹果对健康有很大的帮助 ， 苹果中含有很多对人体有好处的营养物质 ， 它含有多种维生素和果胶，并且还含有有机酸 ， 食用苹果可以帮助消化和清脂 。在秋天苹果正是丰收的季节，那么，秋天吃苹果要注意什么？
秋季吃苹果要注意
1、吃苹果别啃苹果核
苹果核含有少量有害物质——氢氰酸 。氢氰酸大量沉积在身体，会导致头晕、头痛、呼吸速率加快等症状，严重时可能出现昏迷 。
但也不必过分担心，苹果中的氢氰酸主要存在于果核，果肉里并没有 。需要提醒的是：吃苹果时习惯啃到果核 ， 虽不会马上导致中毒，但长期这样吃 ， 的确对健康不利 。
2、小心打蜡苹果
许多苹果在生长过程中，过量使用催长素、催红素、膨大素，或者存放中过量使用防腐剂，甚至出售中也使用着色剂、打蜡、漂白染色等，借此满足消费者“以貌取果”的心理 ， 这些有毒水果已经成为严重威胁人们健康的公害 。
“有毒苹果”的危险：膨大素催个 ， 催红素增色，防腐剂保鲜 。过量使用膨大素、催红素、防腐剂会伤害肝脏 。零售果贩还会给苹果打上工业石蜡，目的是保持水分，是果体鲜亮有卖相 。
【秋天吃苹果有什么禁忌 秋天吃苹果要注意什么】3、苹果不宜与海鲜同食 。
苹果中含有鞣酸，与海鲜同食不仅降低海味蛋白质的营养价值，还易发生腹痛、恶心、呕吐等 。同理，其他含鞣酸多的水果 ， 如草莓、杨梅、柿子、石榴、柠檬、葡萄、酸柚等，都不宜与海鲜同食 。
苹果的营养很丰富，吃苹果时要细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，还能防病抗癌 。
所以虽然说苹果的营养价值是很丰富的，但是如果我们想要拥有一个健康的身体，那么我们就要从饮食上注意了，这样才能让苹果吃的健康的 。
苹果什么时候吃最好
1，早上：早上起来人体长时间没有进食，赶趟基本耗尽，这是吃一个苹果果糖很快会转化为葡萄糖，更易被人体吸收，空腹吃苹果还能防止胆结石 。
2，饭前一小时或饭后一小时：饭前一小时吃苹果有利于保护人体免疫力 ， 饭后一小时吃苹果能够促进防止肠胃产生有机酸而导致腹泻 。
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