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小伙伴们好，最近小龙发现有诸多的小伙伴们对于脾胃不好如何调理这个都颇为感兴趣的，那么小龙今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、要健脾胃 ， 先养心情 。古代圣贤对胃病的治疗，就是多重“调情” 。这在一定程度上说明了情绪对脾胃有着重要的影响，所以要先养好脾胃 。
2、可以经常做一些像太极，八段锦，五禽戏，扇子舞，各种健身操等 。中药中有补气的作用 。另外，像慢跑、广播体操、踢毽子、打乒乓球、广场舞、交谊舞等运动 。也是不错的选择 。
【脾胃不好如何调理 脾胃不好如何增加抵抗力】3、刮食指，人体食指的穴位与胃部相连 。比如脾胃不好的人经常便秘或腹泻 ， 经常刮食指对脾胃有好处 。
4、红薯排骨汤加栗子，红薯性平，味甘 ， 健脾益气 。医案：红薯“补中，暖胃，肥五脏 。”天冷吃，正气养胃，消食化积 ， 清肠减肥 。
5、梳梳头 。体质差、容易感冒、失眠的人，应重点梳理头中部的督脉、膀胱经区 ， 即从前额中部沿头中线至后脑勺枕部梳理，可来回梳理 。督脉被誉为“阳经之海”，膀胱经是人体最长的阳经 。梳理这个部位可以疏通经络 ， 调理气血，壮阳，使外邪不易入，内邪得以消除 。
6、脾胃不好，没有食欲，整个人无精打采，各种疾病接踵而至 。平时注意预防和保养是关键 。同时也需要中医调理 ， 找当地好的中医，用中医调理脾胃 。效果很快 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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