练八段锦的好处


练八段锦的好处

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【练八段锦的好处】 八段锦是一种古老的引导术,动作较为轻缓,但是连贯性比较强,在练八段锦时,全身大部分肌肉都可以得到锻炼,能够起到舒展身体,促进血液循环的作用,适当的练一下八段锦对人体神经体液有所调节,还可缓解腰酸背痛、腰肌劳损等情况,若平时伏案工作的话 , 可以每天练一会儿八段锦,可以起到缓解疲劳,锻炼身体的作用 。

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