【枸杞早上吃好还是晚上吃好】
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各有好处 。
枸杞是一种营养丰富，含有蛋白质、碳水化合物、糖、钠、镁、磷、钾、钙、铁、铜、维生素C等成分，性味甘、平 ， 归肝、肾经，有滋肾、润肺、补肝、明目等功效的养生保健类药材，所以对于食用时间，并没有严格的规定 。
在早上吃 ， 可以被机体更好的吸收利用，因为人体的消化道器官，在早上会更为活跃，在晚上吃，则有助于促进睡眠，提升睡眠质量，因为枸杞在滋补肝肾的同时，可以起到一定安神作用，所以什么时候吃，根据个人需要选择即可 。
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