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秋季是属于气候比较干燥的季节，干燥的天气会很容易引起我们的嘴唇和皮肤出现脱皮的现象，严重的时候还会引起肺部感染，因此我们秋天的时候一定要注意养生，下面小编给大家介绍了一些秋季养生茶，希望能够帮助大家在秋季做好养生事宜 。那么秋季养生喝什么茶对身体好？秋季喝茶要注意哪些事情？
秋季养生茶
1、萝卜茶
茶方：白萝卜100克、茶叶5克，加少量食盐 。先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味(勿放味精)，再将茶叶用于冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用 。
服法：每天两次，不拘时限 。
功效：白萝卜营养丰富，含钙且有药用价值，这款秋季养生茶有清热化痰功效，配茶饮用能清肺热、化痰湿，少加食盐既可调味 ， 又可清肺消炎 。
2、菊花茶
茶方：干菊花10g，枸杞子5g，蜂蜜适量 。
服法：加入清水煎煮后代茶饮用 。
功效：有明日清肝，清热解郁的作用 。电脑一族经常饮用，可缓解眼部疲劳 。
3、枸杞茶
茶方：取枸杞子15g 。
服法：加水煎煮30分钟，待温凉后代茶饮用 。
功效：枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素b1、维生素c、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用 。不管是泡茶或是直接咀嚼食用，对电脑一族的眼睛酸涩、疲劳、视力下降都有很好的辅助治疗作用 。
4、生津茶
茶方：青果5个，金石烘、甘菊、竹茄各6克 ， 麦冬、桑叶各9克 ， 鲜藕10片，黄梨2个，革养5个 ， 鲜芦根2枝 。
服法：煎水代茶饮 。
功效：生津止渴，养阴润燥 。适用热病伤阴，或老人阴虚津枯，口渴，咽干，唇燥等 。
5、芦根蜜糖茶
茶方：取鲜芦根25克，加蜂蜜适量 。
服法：加入适量热开水加盖浸泡10分钟 ， 并用筷子和匀后再饮用 。
功效：有生津清热、润肺利咽之功 。
6、桔红茶
茶方：桔红3-6克、绿茶5克 。
服法：用开水冲泡 ， 再放锅内隔水蒸20分钟后服用 。每日1剂 ， 随时饮用 。
功效：此茶以桔红宣中理气，消痰止咳 。茶叶有抗菌消炎作用 ， 以此二味配制，对咳嗽痰多、粘而难以咳出者疗效较好 。
7、茅根银花茶
茶方：银花15克，白茅根25克 。
服法：加入1升水，煮沸 ， 再以适量冰糖调味即可 。
功效：银花能清热解毒、疏利咽喉 。可治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎 。
8、银耳茶
茶方：银耳20克、茶叶5克、冰糖20克 。
服法：先将银耳洗净，加水与冰糖(勿用绵白糖)炖熟;再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤，搅拌均匀服用 。
功效：适用于阴虚咳嗽 。银耳是食药两用滋补佳品 ， 内含蛋白质约10%、碳水化合物65%、无机盐4%;还含有维生素E，以及磷、铁、钙、镁、钾、钠等 。药用有滋阴润肺、养胃生津之效 。银耳配冰糖可助滋养润肺、止咳化痰之力，配茶叶取其消痰火于利湿之中，兼有消炎之功效 。
喝茶注意事项
1、忌喝冷茶
老人常说三样东西最伤身：“薄酒、冷茶、老女人 。”可见喝冷茶对身体不好 。冷茶对身体有滞寒，聚痰的副作用，特别是对于体寒的女性来说 ， 更不宜喝冷茶 。
泡好茶后及时喝完，如果喝不完应倒掉，不可放冰箱和隔夜后再喝 。
2、忌空腹喝茶
空腹喝茶会稀释胃液 ， 降低消化功能，还会引起“茶醉” ， 表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等 。另外，空腹喝茶会加重饥饿感，严重者可致低血糖性休克空腹喝茶 。空腹喝茶等于“引狼入室”，我国自古就有“不喝空心茶”之说 。空腹或早上起床后，应先喝一杯白开水，再吃一些点心 ， 然后再喝茶 。
3、忌饭前喝茶
饭前喝茶约等于空腹喝茶 。饭前喝茶会冲淡唾液，使饮食无味 ， 还能暂时使消化器官吸收蛋白质的功能下降 。空腹喝茶对胃肠有直接的刺激，会使消化液被冲淡、稀释，影响消化，并且容易导致茶醉的现象 。
先吃些点心或开胃菜，再喝茶，或者吃饭的期间喝茶 。
4、忌饭后马上喝茶
饭后不宜马上饮茶 。饭后立即饮茶 ， 会冲淡胃液，影响食物消化，同时茶中的单宁酸能使食物中的凝固物质，给胃增加负担，并影响蛋白质的吸收 。
最好是在饭后一小时后喝茶，可促进消化，消除油腻 。
5、忌喝烫茶
太烫的茶水对人的咽喉、食道和胃刺激较强 。如果长期喝太烫的茶水，可能引起这些器官的病变 。据国外研究显示，经常喝温度超过62℃茶的人，胃壁较容易受损，易出现胃病的病症 。
茶泡好后，稍等片刻，待茶水温度冷却至60℃再慢慢饮用 。
6、忌喝浓茶
古人云“淡茶温饮最养人” 。浓茶含有较多咖啡因，茶碱多，刺激强，易引起头痛，失眠 。同时还可以引起心跳过快，对患有心动过速、早搏和房颤的冠心病患者不利 。特别是妇女在经期、孕期、产期、哺乳期内更加不宜喝浓茶 。
茶和水的比例要适度，不宜放太多茶叶和太少水 。
7、忌冲泡次数过多
据有关试验测定，头开茶汤可含水浸出物总量的50%，二开茶汤含水浸出物总量的30%，三开茶汤则为10%，四开茶汤却只有1-3%，再多次冲泡就会使茶叶中的某些有害成分也被浸出，因为茶中的微量有害元素往往是在最后泡出 。
【秋季养生喝什么茶对身体好 秋季喝茶要注意哪些事情】一般茶叶在冲泡3-4次后就基本上没有什么茶汁了，所以最多泡四次
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