![秋季养肺吃什么水果好 秋季养肺适合吃什么水果](http://img.zhejianglong.com/231208/051FR248-0.jpg)
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秋季是养肺的时节 , 因为秋燥会伤肺部健康的 。肺脏是呼吸的主要器官,如果肺功能不好的话,那么这个人的呼吸状况也好不到哪去 。秋季我们应该重视身体养肺护肺,那么,秋季养肺吃什么水果好?秋季养肺适合吃什么水果?下面就一起来看看 。
秋季养肺的水果
1.柿子
柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效 。鲜柿生食,对肺痨咳嗽虚热肺痿、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效 。红软熟柿,可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热、热痢等症 。
2、石榴
石榴也是秋季盛产的水果,虽然石榴吃起来比较麻烦,但是它的效果还是巨大的 。很多人不知道,石榴虽然酸,但止咳的效果还是不错的 , 而且秋季里没事拿上一个 , 一颗颗的吃 , 还能缓解疲劳 , 提神哦 。石榴的营养价值也是非常强大的 , 能够清热解毒、润肺止咳、杀虫止?。芍瘟菩《峄⒕眯壕昧〉?。
3、柑橘
【秋季养肺吃什么水果好 秋季养肺适合吃什么水果】柑橘在秋季随处可见 , 多吃柑橘在秋季是不错的养生保健的食物 。可以润肺止咳 , 也可以醒酒有利尿的功效 。适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症 , 榨汁或蜜煎,治疗肺热咳嗽尤佳 。
4、甘蔗
甘蔗是常见的秋季水果 , 食用它不仅能滋润皮肤,而且还有止咳化痰,润燥的作用,特别适合深秋的季节食用 。中医常把其作清凉生津剂 , 用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症 。
芝香柿子饼养肺
食材:柿子1个,糯米粉适量 , 白芝麻小半碗,食用油适量
做法:
1、将柿子洗净后去皮切成小块,放入碗中,去掉柿子中的籽和粗的经络,用筷子将柿子慢慢捣成泥,如果家里有搅拌机可以去皮后放入搅拌 , 再将无法搅拌的经络剔除;
2、往柿子泥中倒入糯米粉,先倒少于柿子泥的量 , 并用筷子不断搅拌,如果少了再慢慢加,直加到用手捏面团不会有面团沾在手上为好;
3、将面团搓成长条,拆成一个一个的小丸子,然后用手掌直接摁成巴掌大的小圆饼 , 放入盛放芝麻的碗中将两边沾满芝麻备用;
4、锅中放少许食用油,把饼坯放入锅中煎,煎成金黄色后,翻面煎成金黄即可盛出食用 。
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