普拉提是什么运动 普拉提是什么运动项目


普拉提是什么运动 普拉提是什么运动项目

文章插图
大家好,小龙来为大家解答以上的问题 。普拉提是什么运动项目,普拉提是什么运动这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、普拉提是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的课程,它的起源要追溯到1914年战争中的集中营 。
2、普拉提(pilates)是一项超过80年,独特神奇的组合运动系统疗法 , 取名于其创始人(Joseph ***.pilates)约瑟夫·普拉提先生 。
3、现在,普拉提演化为一个名词,泛指所有运用Joseph Pilates动作来锻炼的课程,该课程可以是集体健身课程或是由一个教练为了纠正某种特殊损伤、肌肉不平衡或其他身体问题而开设的私人训练课程 。
4、普拉提集体健身课是专为在办公室工作的人群设计的,他们由于长时间在办公桌和电脑前工作导致肌肉发展失衡,这种课程主要是针对腹肌、髋肌群、肩、背等部位的肌肉训练 。
5、有规律的进行普拉提锻炼可纠正身体姿态,放松腰部、颈部,解决肩部问题,收紧手臂、腹部的松弛肌肉 。
6、现在很多专业的运动员也用普拉提练习来避免运动损伤 。
【普拉提是什么运动 普拉提是什么运动项目】本文到此分享完毕,希望对大家有所帮助 。

    推荐阅读