【秋季吃红薯对身体有哪些好处 哪些人不宜食用红薯】
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随着天气在渐渐的转凉 ， 秋天已经到来了，在我们平时的日常生活当中，红薯是我们常见的一种食材，而红薯也是秋天的应季食物 ， 所以在秋天多吃红薯对身体是有一些好处的 ， 下面我们一起来看看吃红薯对身体的好处。那么秋季吃红薯对身体有哪些好处？哪些人不宜食用红薯？
吃红薯的好处
1、生红薯去血毒，熟红薯补气血
红薯是生活中特别常见的一种食物，被称为菜篮子里的“冠军菜” 。
白皮白心的红薯，对皮肤特别好 。皮肤粗糙的人 ， 常吃白皮白心的红薯，皮肤会逐渐变得润泽 。红皮红心的红薯，营养就更好了 。它是补气和血的 ， 作用可以跟大枣相提并论，且没有大枣那么容易生湿热 。脸色苍白的女孩坚持长期吃这种红薯，可以改善面部气色 。
2、常吃红薯藤可降低血糖
很多人不知道 ， 红薯藤也是可以吃的 。红薯是公认的健康食品，红薯藤的保健作用也很强 。糖尿病人吃红薯藤可以获得降血糖的效果 。
红薯藤的嫩尖，炒着吃是很清香的 ， 吃起来有点像空心菜 。把红薯藤老秆外的一层皮撕掉，把里面的秆掐成段，用一点辣椒和花椒炒着吃，味道很香 。
红薯藤入肝经，是明目的 。红薯藤还有去热毒的作用 ， 可以调理肠炎和皮肤红肿、毒疮 。如果吃了不干净的东西，肚子不太舒服，那么可以用红薯藤老秆煮水喝 。皮肤长疮，可以用红薯叶子捣碎外敷来消肿排脓 。
3、带皮吃红薯 ， 吃了不胀气
很多人喜欢吃红薯，但是它的皮大家一般不吃 。其实，红薯的皮是很好的东西 。
植物的皮和肉是一对阴阳，红薯也不例外 。红薯肉是“补”的，而红薯皮是“泄”的 ， 也就是排毒的 。红薯肉补脾胃，红薯皮助消化;红薯肉补气，红薯皮通气;红薯肉偏酸性，而红薯皮偏碱性 。
不宜吃红薯人群
1．肠胃功能较差者不宜吃红薯 。这是因为肠胃功能较差者在吃红薯后会很难消化，因此建议少吃 。
2．有胃溃疡、胃胀等病症的人更是不宜吃红薯，这是因为红薯中所含的糖分会在胃中产生大量胃酸，增加胃内压力，对于胃不好的人 ， 会刺激溃疡面或胃粘膜，导致胃部不适 。
3．湿阻脾胃、气滞食积者应慎食红薯 。
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