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苹果是每个季节都有的水果，在秋季苹果更是受到很多人的欢迎，吃苹果对身体有很大的好处，苹果中含有很多丰富的营养物质，对人体的各方面都有好处 。秋季人体容易缺水干燥 ， 吃苹果是不错的选择 ， 那么，秋季吃苹果有什么好处？秋季吃苹果的好处是什么？
秋季吃苹果的好处
1、防止肥胖：苹果几乎不含蛋白质，却含有丰富的苹果酸 ， 能使积蓄在体内的脂肪有效分散，防止肥胖 。
2、美白牙齿：苹果含丰富纤维素 ， 可以清除牙齿间的污垢 。
3、排毒养颜：苹果含丰富的果胶，有助调节肠的蠕动，助你排毒养颜 。
4、美白皮肤：苹果中含有大量的维生素C，常吃苹果，可帮助消除皮肤雀斑、黑斑 ， 保持皮肤细嫩红润 。
推荐自制苹果面膜：方法：苹果去皮 ， 捣烂如泥，干性皮肤加适量鲜牛奶，油性皮肤加蛋清，搅拌均匀敷面，20分钟后用清水洗净，不仅可除皮肤暗疮、雀斑、黑斑，而且使人皮肤细嫩，柔滑而白皙 。如果将一块苹果薄片敷在眼部下 ， 再轻微提起眼皮，有助于消除黑眼圈 。
吃苹果的禁忌
禁忌1、苹果不宜与海鲜同食
【秋季吃苹果有什么好处？秋季吃苹果的好处】苹果中含有鞣酸 ， 与海鲜同食不仅降低海味蛋白质的营养价值 ， 还易发生腹痛、恶心、呕吐等 。同理，其他含鞣酸多的水果 ， 如草莓、杨梅、柿子、石榴、柠檬、葡萄、酸柚等，都不宜与海鲜同食 。
苹果的营养很丰富，吃苹果时要细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，还能防病抗癌 。
所以虽然说苹果的营养价值是很丰富的，但是如果我们想要拥有一个健康的身体，那么我们就要从饮食上注意了，这样才能让苹果吃的健康的 。
禁忌2、刚刚吃晚饭不能吃苹果
吃晚饭1个小时后吃苹果可以促进消化 。可是刚刚吃完饭就吃苹果不利于消化 。
禁忌3、溃疡性结肠炎的病人不能吃
溃疡性结肠炎的病人不宜生食苹果，特别是急性发作期 ， 由于肠壁溃疡变薄 ， 苹果质地较硬 ， 又加上含有1.2%粗纤维和0.5%有机酸的刺激，不利于肠壁溃疡面的愈合 ， 且可因机械性地作用肠壁易诱发肠穿孔、肠扩张、肠梗阻等并发症 。
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