文章插图
1. 桔梗热量高吗不高 。
桔梗是桔梗科桔梗属植物的根茎 ， 主要含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、糖分、维生素A、维生素C、维生素B1、棕榈酸、亚麻酸等成分，本身的热量并不高，即便经过各种调味料腌制后 ， 每100克也大约只有53大卡的热量，一般通过运动10分钟 ， 或者散步半小时就可以基本消耗掉，所以桔梗是一种热量比较低的食物 。
2. 桔梗吃了会拉肚子吗有可能会 。
桔梗正常食用是不会拉肚子的，但要是过多食用，对肠胃造成较大负担的话，是有可能会引起肠胃出现不适的，其次对于本身肠道较为敏感的人群来说，食用后也有可能会引起拉肚子现象，所以吃桔梗的时候，需要控制食用量，并要根据胃肠功能来进行判断是否可以食用 。
3. 桔梗是药食两用的吗是药食两用的 。
桔梗除了含有丰富的营养成分，可以作为食物吃以外，也是可以入药的，其中含有多种远志酸，桔梗皂甙元、葡萄糖、菠菜甾醇、α-菠菜甾莳-β-D-葡萄糖甙、Δ7-豆甾烯醇、白桦脂醇、菊糖、桔梗聚糖等化学成分 ， 性味苦、辛、平，入肺、胃经，有开宣肺气、祛痰排脓的功效，在临床上常用于外感咳嗽、咽喉肿痛、肺痈吐脓、胸满胁痛、痢疾腹痛等病症 。
4. 桔梗吃多少克合适根据情况看 。
根据《中国居民膳食指南》中指导，蔬菜每天应保证摄入300-500克左右，而桔梗作为蔬菜的一种 ， 每天是可以吃到100克左右的，但要是作为药物的话，每次的用来一般在3-9克之间 。
因为桔梗作为食物的时候 ， 是会通过浸泡、焯水、高温烹煮等方式，将其中的化学成分去除，所以即便多食用一些也不会引起什么不适 。
【桔梗热量高吗 桔梗吃了会拉肚子吗】 而作为药物的话，主要是以其中的化学成分来达到医疗功效 ， 但这些物质过多摄入的话 ， 就会对机体造成损害，所以桔梗入药的话，用量是很严谨的 。
推荐阅读
- 苹果能减肥吗 苹果热量是多少
- 桔梗怎么种 桔梗怎么种植和管理
- 乌鸡比一般的鸡营养价值高吗
- 网上那些增高药是真的吗，增高药真的可以增高吗，网上卖的那个祝乐高真的能长高吗？
- 特警工资高吗有前途吗 特警工资高吗?
- 一个普通火烧热量多少，驴肉火烧的热量是多少？
- 绍兴黄酒度数高吗
- 桔梗热性还是寒性 吃桔梗会引起恶心头晕吗
- 无糖的可乐会引起血糖升高吗
- 饿的时候会燃烧脂肪吗，热量消耗多少千卡才可以燃烧脂肪？