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芭蕉是我们日常生活中非常常见的一种水果，其口感味道和香蕉非常相似，许多人平时都是非常喜欢吃芭蕉的，其中有不少人在饥饿的时候都会食用芭蕉来充饥，这也就导致许多人在空腹状态下食用了芭蕉 ， 那么空腹可以吃芭蕉吗？空腹吃芭蕉有什么好处？
芭蕉可以空腹吃吗
空腹可以吃芭蕉，但是不建议空腹吃 。
芭蕉中含有丰富的碳水化合物、矿物质，能够为身体补充能量和营养 ， 而且空腹吃芭蕉是能加速肠胃蠕动运动，起到一定的血液循环作用的 ， 但是空腹吃芭蕉对身体健康有一定风险 。
空腹吃芭蕉好吗
空腹的时候适量吃些芭蕉可能没有什么坏处，芭蕉中含有的丰富糖类，能够帮助充饥，为身体补充能量 。但是如果空腹食用过多，芭蕉中含有的钾、镁元素含量是较高的，长期这样吃 ， 可能会引起血液中钾、镁浓度升高而影响身体的健康 。
空腹吃芭蕉的风险
空腹吃香蕉虽然能为身体补充能量，但是对身体健康仍然存在风险 。特别是在早上空腹吃芭蕉，身体经过一夜睡眠 ， 胃里没有食物可以消化，直接空腹吃芭蕉可能会引起肠胃不适，增加心脏的负担，严重的可能还会导致心肌梗塞 。
【空腹可以吃芭蕉吗 空腹吃芭蕉有什么好处】而且空腹食用芭蕉时 ， 特别是大量食用时，血液中的钾会大幅度的增加，而当血液中钾的含量超过正常浓度5.5毫摩尔/升的时候，对于人体的心血管系统会产生抑制作用 ， 从而引起麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等现象，严重的还会导致心脏传导阻滞，心律不齐 。
芭蕉什么时候吃合适
由于空腹吃芭蕉是存在一定风险的，所以最好不要在空腹时吃芭蕉，特别是不能大量的吃，选择在饭后或是不是饥饿状态时吃芭蕉比较合适 。
芭蕉怎么吃好
(1)芭蕉猪骨汤
材料：生大蕉两个、猪骨500g、眉豆适量、茨实适量、薏米适量、盐适量
做法
1、将大蕉洗净 ， 切去头尾，再切成几段 。
2、猪骨洗净，然后焯水 。
2、将切好的大蕉、猪骨和眉豆、茨实、薏米一齐放煲内，加入清水大火煲滚后转中火煲约两小小时，放盐调味后便可饮用 。
(2)芭蕉花炒肉
材料：芭蕉花1棵、猪肉200克、朝天椒6个、韭菜适量、香菜适量、色拉油2大勺、食盐4克、鸡粉2克、葱5克、姜5克、生抽5克、香油适量
步骤：
1、芭蕉花有化痰软坚、平肝、和淤、通经等功效 。忌鱼、羊、生冷、蛋、蒜；适宜身体虚弱、精力差、免疫力低下、易生病的人
2、芭蕉花剥去外层老化花瓣（不可食用），露出可食用的浅黄色幼嫩的花心 。
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