【空腹可以吃糍粑吗 过量会加重人体肠胃负担】
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糍粑，其主要是以糯米为主要食材制成的，流行于南方地区，但不同地方的人，制作糍粑的手法不一样，有的地方是用生糯米只煮打成团制成的，有些地方是直接使用糯米粉制成的 ， 那空腹可以吃糍粑吗？具体知识介绍如下！
纤维素、蛋白质以及钙、铁、磷等成分物质，可以和蜂蜜水一起吃 ， 蜂蜜水中的糖分以及胶质比较多，既可以增强糍粑的口感 ， 又可以促进糍粑在人体中的消化 。
其次就是吃糍粑的时候，还可以搭配茶饮进行食用，这样不仅可以加快人体肠胃蠕动，还可以起到一定美容养颜的作用 。
糯米粉怎样做成糍粑？干糯米粉也是可以用来制成糍粑的，干糯米粉制成的糍粑不需要进行敲打，直接将其煮成，然后捏成团状，然后制成糍粑大小的形状即可 ， 相对于传统糍粑的做法来说，干糯米粉制成糍粑的手法比较简单 。
但干糯米粉制成的糍粑，没有糯米制成的糍粑粘性好，嚼劲也会比较差一些 ， 一般情况下生活中很少人会直接用糯米粉制成糍粑 。
总结：糍粑适量食用可以为人体补充充足的营养，对人体的健康具有好处，由于人体暂时没有可以将其膳食纤维素消化代谢的分解酶，所以吃的时候要适量 。
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