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1、喝白酒前，要多喝点白开水，以促进酒精利用尿的形式排出体外 。
2、喝酒之前半小时喝瓶牛奶 ， 最好是纯奶或者甜牛奶，因为饮用砂糖或蜂蜜牛奶，可促进乙醇分解，能保护胃黏膜 。
3、由于脱水会使盐分丢失可适量饮些淡盐水或补液盐 。
【喝白酒前吃什么不容易醉而且又不伤胃 喝白酒前吃什么保护胃】4、不要空腹饮酒，因为空腹时酒精吸收快，人容易醉 ， 最好的预防方法就是在喝酒之前先行食用油质食物，如肥肉、猪蹄等，利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部，以防醉酒 。
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