文章插图
夏季很多人喜欢用黄瓜等瓜果来代替晚餐 ， 想通过这样来达到减肥的作用，很多人也确实收到了很好的效果 。这周末就要立秋了，立秋前后市面上又会出一行新鲜的黄瓜，很多人觉得立秋要从一开始就减肥 ， 不然后面“长秋膘”就减不下去了，所以很多人从立秋又开始以黄瓜代替晚餐了 。那么 ， 立秋吃黄瓜可以减肥吗？
代替晚餐可以减肥
如果用黄瓜代替晚餐，也就是晚上不再吃其他的东西，只吃黄瓜，那么的确是可以达到减肥的效果的 。因为晚上人的代谢本来就比较低 ， 这个时候如果不吃晚餐，是有利于脂肪代谢的，而黄瓜也是一种可以促进身体代谢的瓜果，所以不吃晚餐可以减肥 ， 吃了黄瓜更可以帮助减肥 。
秋季天凉不宜吃凉
虽然黄瓜可以帮助加快身体代谢，对减肥有一定的帮助，但是秋季天气是逐渐转凉的，对于脾胃虚寒的人来说，是不适宜吃太多寒凉的食物的，应该多吃一些养脾胃的食物 。但是刚刚立秋之后，还有十几天的伏天，依然会热一段时间，这个时候吃黄瓜还好 。如果进入晚秋季节，就不太适合吃黄瓜这一类的寒凉的瓜果了 。
均衡饮食加运动好
其实最好的减肥方法就是均衡饮食加运动 。因为只有人的脾胃其实都是比较脆肉的，如果稍微吃不好，就会容易出现一些小问题，小问题累积就能变成大问题 ， 所以均衡饮食对身体长久发展而言是更加健康的 。再就是运动，运动可以唤醒身体 ， 让身体充满活力，也能减肥，所以饮食加运动是最好的减肥方法 。
【立秋吃黄瓜减肥吗 立秋吃黄瓜瘦吗】
推荐阅读
- 吃了用啤酒煮的小龙虾多久可以开车
- 蕨菜到底能不能吃
- 立秋吃饺子吗 立秋吃什么馅的饺子
- 女人怎样吃红枣最养生
- 吃了啤酒烧的小龙虾能吃白加黑吗
- 秋天老人应该怎么吃
- 立秋吃羊肉好吗 立秋吃羊肉的好处
- 立秋吃啥 立秋吃什么蔬菜
- 立秋吃什么粥 立秋吃什么粥养生保健
- 水蜜桃吃不完可以做什么，吃不完的桃子可以做什么吃？